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长胶能不能像反胶一样进攻？ 很多业余球友换了长胶后都觉得光磕和刮不过瘾，总想着像反胶一样加一板进攻。但实际上，长胶是不适合发大力量去打进攻的，因为它的颗粒比较长，弹性很大，一旦掌握不好板形，很容易失误。而且大多数人在进攻时总习惯加摩擦造弧线，长胶的摩擦系数很低，根本摩不出什么弧线，所以肯定打不出反胶那样的弧圈球。 因此，如果大家只是在平时打一打，玩一玩，那没问题，如果是拿到实战
怎样增加反手拉球的稳定性？ 很多业余爱好者在反手拉球时会有一个习惯性动作，就是怕击球不过网，手臂在触球时总是往上抬一下。其实这个动作对击球起不到特别大的帮助，反而会降低击球实效，影响摩擦效果。毕竟在实战当中，每一个球都是活的，一旦位置有一点不舒服，那抬过去的球基本都是在加保险，对方如果有能力的话，可以直接转换进攻。 因此，建议大家平时都扳一扳这个小动作。尤其对于左手持拍，反
如果打法不固定，两面都贴颗粒胶的话，主要选择也就是正胶、生胶和长胶三种搭配的问题。从性能上来说，正胶和生胶相似的程度更大一些，都可以打进攻，所以两者选其一就够了。如果对三种颗粒胶有一定的了解，那就需要多练倒板。 如果一面正胶、一面长胶但不会倒板的话，对手很快就会适应你的打法，那用颗粒来制造变化的意义也就不复存在了。所以，打颗粒胶最好要熟练地掌握倒板，它会让一种胶皮在一个位
拉前冲和加转的不同点在哪？ 前冲和加转是弧圈球的两种类型，有很多业余爱好者都想加强自己拉前冲弧圈球的能力，以便对对手的防线进行更有力的冲击，但这并不意味着加转弧圈球在实战中一点意义都没有。相反，在业余比赛中，拉加转的性价比甚至比前冲还要高。 首先，加转弧圈球可以拉来球的下降点，自己做动作不用那么着急；其次，由于速度较慢，拉加转时手上自我调节的空间也就更大，可以把落点打得更难受；
防高吊时如何不出界？ 在防守对方拉的高吊弧圈球时总容易出界，大部人是因为被对方的拉球动作唬住了。一看见对方拉开架势，自己就下意识地架起肩膀，全身也不由自主地紧张起来。对方的球落台后，想去捂又不敢去捂，等球都跳起来了才去摁，其实这时已经错过了防守的最佳时机，而且对方的旋转释放得更加强烈，防住的难度更大，所以经常出界。 建议在练习时，思想上先不要怵，看见对方准备拉高吊时，自己也要随之拿
练习拉下旋球时要注意什么？ 对于刚开始接触乒乓球运动的球友而言，打好基础非常重要，而拉球就是一项非常吃功夫的技术，需要不断练习和体会。首先，准备拉球时，我们的身体要足够放松，尤其是肩膀、手臂和手腕手指，这些部位有任何一点僵硬的话，都会影响拉球的质量。 引拍时手臂不要夹着身体，要横向打开。打地基的阶段，大家不用着急拉来球的上升期，而是可以从下降点入手，关键是要找到摩擦球和造弧线的
怎样强化正反手衔接练习？ 正反手衔接练习其实就是传统意义上的“摆速”，即正手一下反手一下。从练习的角度出发，最好是用多球一边喂一个，注重中间的落点、节奏和命中率。练习过程中有几个要点需要仔细揣摩：第一是站位。通常刚开始练习时只需要站在球台的中间位，不需要步法移动，但重心一定要稳。后期练熟了，多球的角度加大之后，可以穿插加入并步，在球台两端之间进行平移。 第二是持拍手，练习时不用
如何接对方的勾手发球？ 如果对方是一名右手选手，那他用正手发的勾手球实际上和他用反手发的球一样。再有，右手选手发的勾手逆旋转球和左手选手发的顺旋转球基本也是一样的。所以，当我们看到对方要发勾手球时，不能被他的架势唬住，只要联想到同性质的发球，就可以按照已有的思路去接。 任何发球，在触球之前的所有的准备姿势和引拍动作都不是最主要的，作为接发球方，我们要盯的是对方触球那一下。另外，
如果被对手劈长的时候怎么办？ 劈长是一种带有进攻性质的台内技术，主要用于接发球和台内控制阶段，如果劈长的质量足够高，很有可能顶住对方的位置，限制其下一板衔接，甚至直接得分。 因此，想要避免被对方的劈长限制，就要有充分的准备，尤其是在步法上，要足够灵活。一般而言，当看到对方劈出的球后，我们要迅速启动向后的步法，由站在前面的支撑腿蹬地发力，快速用碎步或跳步向后移动。这个过程中要紧盯来
怎么提高接发球的判断能力？ 职业运动员接发球时的“判断”几乎已经练到了下意识，他们可以从对手的准备姿势、引手动作、击球瞬间等细节中判断出对方要发什么球，发了什么球，最后在短时间内确定自己怎么接。而对于业余爱好者来说，接发球最大的问题就是盯得不紧，尤其在与新对手交锋的时候，接发球经常采取试的方法，如果对方变化很多，那就很容易吃亏。 所以，大家在练习或者实战中，一定要记住判断的前提是盯
如何提高两面击球的稳定性？ 其实主要问题是在如何增加摆速的连续板数上。从基本动作上来说，反手击球动作不能太大。在正常的摆速练习中，反手只要把球拨挡出去就可以，不要在击球时做很多动作，或者下意识地去“摁”球，这样不仅触球的实际效果差，而且肩膀很容易僵硬，打着打着就累了。 正确的应该在练习时放松身体，抓板不要死用力，保持正常的前倾板形，击球时向斜前方稍微挥出，不要发那么
如何用长胶接对方发过来的奔球？ 其中有一种是急长奔球，这种方法也是很多人首先采取的措施，这也确实是对付长胶颗粒的有效招式，它的特点在于弧线很顶，很突然，让用长胶的人来不及做动作，但这种球并不是没有破解的方法。 正确的接好这种球，首先要判断到位，既然知道来球很长很顶，那击球前一定要预留好空间，体现在接发球上就是要有后撤步把身前最舒服的开阔地腾出来。长胶接球有一点好处是可以充分
反手击球后怎样衔接正手更有效？ 首先不要把大部分精力都在第二板衔接正手上，因为这样会导致第一下反手击球打得不够实，质量比较一般。在实战中，这种质量的球很可能被对方抓住机会就地反攻，那样我们甚至连衔接正手的机会都没有。所以这里也要提醒大家，多想一板或者几板球没有问题，但前提是第一板一定要打好，才有打后面的可能。 在动作上建议在反手击球时像做“扩胸运动”一样，把身体打开，动作做
很多业余爱好者忌惮削球打法主要是对对方削过来的旋转判断不清楚，加上平常接触得少，所以很容易被“带到沟里去”。 不过可以肯定的是，对付削球确实需要一定的处理旋转和制造旋转的能力。对方削过来的球，低的不一定很转，高的不一定不转，所以对来球的判断至关重要。 这里的判断涉及到你要知道对方用的是什么胶皮，以及他触球瞬间的手法和板形等等。越是转的球，我们在拉的时候就越要用上腰胯的力量，不能光
这个一个战术性比较强的问题。通常情况下，拉完下旋球对方如果能防回来的话，回合就会进入上旋相持阶段，在这个过程中如果要实现得分，就要通过加质量或者打变化的途径去瓦解对方的防线。 首先我们要注意的是，对方防回来的球基本都是上旋，与第一板起下旋的节奏不一样，所以我们要在步法上做充分的准备，为第二板及后面的更多板提供足够的衔接空间。 还原步法可以小，但不能没有，否则进攻肯定
这个问题实际上是一个关于“摆速”的问题。对业余爱好者来说，练习摆速最好的方式是通过“多球”来练，初学者一定要注意对节奏的把控，打多球不能太快，一定要保证两边的动作都能做完整。 准备击球时，我们的站位要适当平行于球台，但不能绝对平行，因为两脚在击球过程中是要移动的，而且要带动身体的转动。 反手击球的动作相对比较小，手臂要多伸一些；正手击球动作稍大，一定要体会转腰的作用。
生胶是这几年业余爱好者比较流行的颗粒打法，它的特点是击球弹力大，速度快，而且弧线比较扎，与反胶弧圈球的差异比较大。 用生胶拨挡时动作不要太快，节奏放慢，不要太着急，从保证击球又有攻击性，又能降低失误风险的角度来看，生胶一般选在来球弹起的最高点击球就可以，不用操之过急。 从动作细节上来说，要充分打开前臂，向右前方拨出去，或者叫掰出去。把发力的事基本都交给前臂，手腕不要
第一，手指握板的时候抠得太死，尤其是食指用力比较多，那样很容易造成在击球时板形过平，没有足够的触球角度和面积。 第二是发力时“撩”的成分不要太多，如果撩完之后又向下“摁”，很难保证击球有足够的弧线和稳定性。其实后面的撩是受制于前面的握板。 建议在改进时先从放松手指开始，握板时拇指压板，食指一定要放松，让板形亮起来去击球。拉球时不用着急，等球到了下降点充分去体会摩
用反手拧拉的时候重心不要太靠后，如果总担心对方防回来的球偏长，不敢上步太多的厅，这样做是无法完全发挥拧拉的功效的。如果重心靠后，光用手伸进台内去拧的话，相当动作只做了一半，而且缺乏腿部力量的支撑。建议在拧拉时先不要考虑后面的事，把眼前这一板球练好。 判断对方的落点后，要及时上步，把肘支出去，胯提起来，为拧拉提供充足的动作空间。拧的时候不要怕下网而往上撩，而是要充分摩擦来球
理论上来说，发球的长短取决于球的一跳落点，也就是出球在自己球台上落的那个点。如果这个点离球网比较近，那么过网之后也会离网较近，到对方台子之后跳两下甚至跳三下都不会出台。反之，如果一跳落点离自己球台的底线越近，那过网之后基本都是长球。 因此，如果大家想把球发短，那可以在练习时给自己圈定一个近网的区域，想方设法把球发到那个“圈”里，那过网一定不会太长。至于如何把球发到那
