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练习拉下旋球时要注意什么？

发布日期：2024-11-08 12:15:05

练习拉下旋球时要注意什么？

对于刚开始接触乒乓球运动的球友而言，打好基础非常重要，而拉球就是一项非常吃功夫的技术，需要不断练习和体会。

首先，准备拉球时，我们的身体要足够放松，尤其是肩膀、手臂和手腕手指，这些部位有任何一点僵硬的话，都会影响拉球的质量。

引拍时手臂不要夹着身体，要横向打开。打地基的阶段，大家不用着急拉来球的上升期，而是可以从下降点入手，关键是要找到摩擦球和造弧线的感觉。即触球时要实实在在地蹭住球、包住球，不能只是碰到球。

球出手后，要能呈现出一种抛物线的运行状态。此外，从发力的顺序来看，击球时，我们的力量是从蹬地出来的，然后经过转腰顶胯逐渐向上传导到手腕和手指上。

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