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当今世界乒乓球运动是朝着力争积极主动，特长突出，技术全面，战术变化多样的方向发展的，可见，力争积极主动是放在首位的。培养青少年运动员首选要灌输积极主动的思想。必须强化抢攻意识训练，抢先上手。尤其在大赛的关键时刻，要敢于主动上手，压制对手，具备主动进攻的意识和信心，这样才有可能取胜。 我们把发球、接发球以及发球后的抢攻（或者抢位、冲拉）统称为“前三板”。乒乓球发球抢攻战术的运用，包含着发球和抢攻两
“我是直板正手生胶，反手反胶打法，现在正手进攻除了突击，还想加一板拉球进攻，但我总感觉自己的动作有些问题，掌握不好拉球的节奏，不知道如何调整？” 年龄在40岁以上的乒乓球爱好者里，直板打法的比例相当大，正手使用生胶的球友也组成了一个很有生命力的群体，生胶进攻在加上拉球进攻的思路很对，因为即使是专业运动员打生胶，也最好要有一板上旋拉球的过渡，毕竟每一板进攻都发力突击的难度太大了。 如果你是运动型
发球之后的“步法调整”对于一板的抢攻质量具有至关重要的作用，它不仅要支撑身体重心，而且要在还原的过程中移动到抢攻的最佳位置。在这个环节中，“小碎步”的运用要灵活掌握，“步幅”和步数“要根据对手回球的具体情况，力争做到合理、简洁。 1-4图：在发球过程中，左脚“跺地”能够起到辅助爆发力作用，同时可以带动身体重心的转移。 5-8图：左脚先垫一小步，右脚向右横跨出，迅速回收形成平行站位，将重
2015年中国乒乓球俱乐部超级联赛将于5－9月进行，共分为常规赛以及总决赛两个阶段。国家体育总局乒羽中心主任刘晓农18日在2015年乒超联赛招商新闻发布会上宣布这一消息时表示，目前的乒超联赛面临着来自内外两个方面的挑战。 刘晓农透露，即将开始的2015年乒超联赛男、女共有20支球队，分为常规赛和总决赛两个阶段，常规赛采用主客场双循环赛制，总决赛则为赛会制。每周4场比赛，参赛选手中不仅有中国乒协在
使用正胶摆短和挑打时必须练习的技术，如果练好这两项乒乓球技术，下面石油国青队，对直板正胶选手的摆短和挑打技术个人心得。 直板正胶选手的挑打心得 1、使用正胶挑打时，也是主要靠手指手腕来发力，击球时没有摩擦，这样挑过去的球也会具有一定的特点，比反胶挑过去的球显得弧线要“扎”一些。 2、击球时，球拍和接触球的下面一点，利用身体重心的作用压低出球弧线。手腕不能“翻”得太厉害，因为手腕的稳定性
很多球友对乒乓球技术中的晃推和翻挑的名词可能还不太明白，但是这两项技术在实际运用中很多人都会，但是会不会很好的利用晃推和翻挑在比赛中给对手造成威胁和化解对手的威胁呢，下面专家根据自己的使用感受分解，更有图片演示说明。 乒乓球技术：横板选手的晃推 1、晃推主要应用于正手位的接发球环节，如果对方发球偏短，来球不转或为侧上旋，而且旋转又不太强的话，可以利用晃推来打乱对手的发球抢攻。 2、准备晃推时，
发球是乒乓球的重要技术，发长球还是短球可以在比赛中让对手迷惑，而偷袭得手，下面是马龙来教你发长短球的动作及注意事项，图解 长短发球的结合与正反手发球的交换使用在实战过程中也可以配合特定的情况或特定的技术使用，尤其是对于上手快，进攻和衔接质量都很高的运动员，发球方式的变化有利于第三板抢攻的实施，在发长球时，出了尽量具备“偷袭”的效果意外，重点是要将弧线发低。而在使用反手发球时，更要注意落点和旋转的
马龙的发球技术是很多球友都想练习的，怎么学习马龙的侧上旋和侧下旋的发球技术，可以看下面的马龙的动作图示： 侧上旋和侧下旋的发球过程中十分常见的一套组合，由于击球动作相似，出球旋转差异大（侧上旋的出球比较“拱”，侧下旋的弧线更低，球性偏“软”），在实战中可以起到迷惑对手的作用，要想运用好两种发球，除了要利用身体重心的辅助作用，调整击球拍形，强化击球点的准确度以外，还要注重手腕手指的发力过程。 马
本篇主要介绍的乒乓球技术是王皓的正手摆后接反手撕技术，动库小编希望大家认真学习。 正手摆短后衔接反手快撕，也是一个需要正反手自然转换才能发挥功效的套路，尤其是在对反准备发球强攻或是双方在短球相持的过程中，对方主动挑打或晃推到我方反手位时，反手快撕可以起到迅速将被动转为主动的作用，在衔接过程中，从正手向反手的迅速移动是至关重要的，脚下步法要保证灵活，使用反手撕时，要有稳定的重心支撑，发力是可多依靠
本节主要介绍王皓的直板横打的摆速练习。 在进行摆速练习时，大拇指和食指要注意调整，负责正反手为的转换拍形，食指要能够抠住球板，同时，中指和无名指要能够顶住球板背面，以便于固定好拍形，始于每板发力，此外，在打摆速时，要利用腰部辅助身体重心在两腿之间的转换。在连续过程中，不能把重心固定在一条腿上，这样转换起来的速度和节奏就会更流畅。 1-4图：随着身体重心的移动，手臂要自然下沉引拍。 5-8
“我在用长胶接对方发的急奔球时，如何能将球控制的更短一些，另外，如何使用长胶防守对方的高吊弧圈球？” 技术提示：一些球友在使用长胶接发球时板形比较固定，而且能够充分借助对方来球的力量，这点值得大家借鉴。但是从实战角度而言，想要利用长胶把对方发的急奔球控短，实现的难度非常打，尤其是对于又急又奔的上旋球，控制起来很难。。它不光需要大家有准确的判断能力，更重要的是接球时手臂还要有一个短距离的引拍过程，
“在反手对搓的过程中，对方突然变线给到我正手位，我的步法应该如何去调整？” 技术提示：针对于近台由反手位旋转到正手位的步伐调整问题，在大多数情况下，“先动手后动脚”是业余选手打球时的一个“通病”。而且很多球友会下意识的认为“在近台应用的步伐要比在中远台的简单，”只要伸手就可以达到”或者“迈一步去够就可以达到”。事实上，这种理解是错误的，他会无形之中降低大家回球的质量。 不少球友在打球的时候身体
“我正手使用的是反胶，有两个问题”第一是拉正手位出台球的时候心里总是有一种恐惧，怕拉不过去，第二就是接正手位上线短球的时候总是冒高，给对手留下抢攻的机会，不知该如何解决？” 技术提示：在拉球时的心里畏惧大致有一下几个方面原因：第一是对将出台的球可能不敢果断下手去拉、第二是拉球时摩擦和撞击的程度掌握不好，出球失误偏多，此外，他的握板属于比较松式的握板，板头比较翘，这样拉过去的球很难产生旋转，稳定性
"我反手改打长胶胶皮之后，在反手位接发球时总是接高，是不是板形存在问题？” 反手改长胶接发球时冒高症结所在： 在使用反手接发球存在的一个最大问题就是手腕的动作太明显，这与他之前没有用长胶打球是养成的习惯动作有很大关系。 反手改长胶接发球时冒高技术提示： 大家都知道长胶本身具有“反旋转”的特点，但实际上它最“令人生厌”的一点就是弹性太大。因为长胶的长胶很长，对使用者手上的控制能力要求很高，所
“我原来打过十多年的直板正胶，现在改成横板两面反胶，正在练习前冲弧圈球阶段，现在拉过去的球虽然有些旋转，但是比较软，感觉既不像前冲也不像高吊，因为总是怕自己练歪了，所以不知道采用什么样的练习方式比较好？” 直改横前冲弧圈的症结所在： 由于之前打过十多年的直板正胶，所以他在正手进攻时还保留着打直板的痕迹，尤其是在拉球时手腕动作不固定。总是怕蹭不着球，所以习惯在击球时先用手腕“兜”一下，试图给球多
随着乒乓球运动的发展及竞赛规则的调整，在职业领域使用防护打法的运动员极为稀少，但在我国的乒乓球历史中，也曾涌现过蔡振华、林志刚这种进攻型防弧打法的世界冠军、目前，防守型防护打法在业余乒乓球圈中仍然保有着生命力，构成了乒乓球赛场上一道独特的风景。 防弧胶皮正手攻球 防弧打法的正手基本功主要是为了让大家建立起使用防弧胶皮击球的手感。从整体结构上看，它与“常规正手攻球”的动作并无大异，但由于胶皮本身
乒乓球发球技术：直板选手的钩子发球 钩子发球心得： 1.正手钩子发球的动作相对比较紧凑。抛球时的弧度不用太高，但手臂向后引拍的动作要做充分，根据自己想要发出什么样的球去调整拍型。 2.击球前，身体重心要有一个向下的运动过程去辅助发力，这样还可以控制出球的弧线。 3.击球时，主要还是依靠手腕和手指来发力，要能够在摩擦球的瞬间把力发足，而且击球部位要很准确，在实战中，钩子发球多以短球为主，一般发到对手
王励勤乒乓球技术：正反手挑打技术 在接发球运用挑打技术时，首先还是要迅速判断出对方来球的旋转到底有多强，一遍在上步的过程中调整板形，挑打时的击球点应该相应地早一些，也就是赶在来球弹起的上升初期，尤其是对于上旋球而言，当她的旋转没有完全发挥出来之前，我们挑打的命中率更高，一旦等它的旋转完全出来，那我们在击球时受伤就不太容易控制了。 图1-3：在右脚上步时，持拍手有一个向后引拍的过程，这时，手臂、
王励勤乒乓球技术：正反手摆短技术 在接发球是运用摆短技术首选要判断对方发球的旋转和落点，并根据其发球的变化，采用相应的处理方法。当判断出对方发球的旋转时，脚下步法要迅速进行调整，保证在最舒服的为主击球，接触时根据对方来球的上下旋情况，最主要的是要调整好版型，摆上旋球的板形要相对立一些，摆下旋球时要亮一些。 图1-5：在判断出对方发短球的过程中，右脚迅速上步，使身体重心迎前，同时左脚也通过小碎步
乒乓球技术：正反手摆速的步法调整 在进行正反手摆速的练习中，使用最多的就是左右步法的调整，在左右移动中，主要以并步的调整为主，最关键的一点是要注意两脚之间的重心转换，从反手到正手的时候（以右手选手为例），左腿要先向右并过来，右脚向右迈出支撑住身体的重心，从正手回到反手的时候，右脚要向左起动并步，随后将重心在交换到左脚，击球时保持这种重心交换，更有利于两边把台的稳定性，提高击球的命中率。
