乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

正手使用长胶单胶皮，进攻命中率低，告诉你原因

问：“我正手使用的是长胶单胶皮，在打进攻的时候总是命中率太低，不知道是什么问题？” 提问者：高国强（左手直板一面长胶，一面反胶）要诀：长胶忌讳动作乱甩，时间尚短改回反胶乒乓球技术解析高先生正手使用的是长胶单胶皮，没有贴海绵，这种情况在业余球友中也普遍存在，但使用起来的难度系数确实很高，需要很好的手感控制和长时间打球的积累过程。高先生现在打长胶的最大问题是击球时“甩”的感觉太强烈，除了大

2016-05-04 09:53:49 正手，长胶单胶皮，进攻，命中率，原因

乒乓球技术：前夕发球抢攻系统

一、发球抢攻技术的重要性在乒乓球运动中，发球抢攻是主要得分手段，也是打法重要的制胜系统。在发球抢攻中包含着：第一板发球技术、第三板发球抢攻技术，以及由发球、发球抢攻和第五板连续进攻或衔接技术所组成的发球抢攻系统。随着运动的发展，那种一锤定音的时代已经过去，人们不再孤立地看待其中的某一项技术，随之而来的则是将打法中的各项技术，通过合理地组织与衔接，形成符合自身特点的战术套路和打法系统，并以此在比

2016-04-07 12:06:55 乒乓球技术，发球抢攻

乒乓球专家把脉：如何增加长胶手感、直改横握拍姿势、增加搓球旋转

乒乓球技术解析，教练专门为大家解析球友的乒乓球技术难题，今天的问题关于：发球是如何用上下半身的力量？怎么让搓球更转一些？如何增加长胶的手感？如何解决退档发力？直拍改横拍如何握拍？等等乒乓球的问题，下面一一解答？问：“我用直板推挡时总感觉发力比较困难，而且推出去的弧线比较高，不知道是什么原因？” 提问者：王月国（右手直板两面反胶）要诀：要从后往前，勿从下往上技术解析王先生的推挡主要有

2016-04-07 11:53:11 乒乓球专家把脉，长胶，手感、直改横，握拍姿势，搓球，旋转

教练教你如何解决这些乒乓球球技术问题

乒乓球技术可以说是没有完美的，但球友在追求乒乓球技术提高的同时更加追求完美，不少球友只要一有机会就会咨询教练、球友，来完善自己的乒乓球技术的缺点，下面是一些球友在遇到一些乒乓球技术时，教练给球友提出的解决方法，希望遇到同样问题的球友可以参考。球友问：“我正手位的短球总是处理不好，无论搓还是挑总感觉来不及，步法不知道怎么动更好？” 提问者：杨战军（右手横板两面反胶）要诀：手腕横向打开，原地碎

2016-03-23 11:40:23 教练，乒乓球球技术，乒乓球比赛，直板，横板

中老年人想练乒乓球技术，该怎么办？

每个人都有追求健康的权利，不仅要关注青少年和中青年乒乓球爱好者的需求，我们还应该关注中老年乒乓球爱好者的健康需求，他们也是乒乓球群体的重要组成部分，中老年乒乓爱好者不仅需要正确的技术知识，训练方法、训练方法，还应该掌握更多适合他们年龄、身体素质以及身体状况的训练方法和训练要求，让中老年乒乓球爱好者可以在乒乓球这项运动上得到更多的健康，达到终身受益的目的。中老年人想练乒乓球技术：训练方法 1、

2016-03-15 14:34:23 中老年人，练乒乓球技术，该怎么办？

乒乓球技术：教你如何控制落点

乒乓球的落点控制是乒乓球的注意技术，在比赛中具有重要的作用。在比赛中，不管你的单一技术多么的纯熟，只要你的落点固定了，对方就很容易适应，等在那里发力打，你就很被动。那怎么办呢，就必须求变，不要让对方猜到你下一拍球打到哪里，就是好球。所以乒乓球职业教练都反复强调选手要技术全面乒乓球落点要富于变化。今天就请上海乒乓球私人教练给大家介绍乒乓球的落点变化。一般情况下同样的力量和旋转，长的线路比较稳妥，

2016-02-29 11:44:33 乒乓球技术，教你如何控制落点

吴敬平乒乓球教练解读：练习直拍横打最大困难

从目前乒乓球的技战术发展来看，您认为对直拍横打打法最大的困难是什么？吴敬平：王皓直板横打出来以后，直板左推右攻的打法基本已经绝迹了，包括正胶打法，在全国比赛、小孩比赛中很少出现，在后备力量中很难见到。除了原来的老队员，基本上已经没有了。作为直板横打来讲，大部分教练里面，对怎么训练心里没数，很多人没有接触过这个东西。王皓出现之后形成这种潮流，但很多教练还是按照原来直板左推右攻，或者

2016-02-25 10:04:46 吴敬平，乒乓球教练，解读，练习直拍横打

马龙反手快拨乒乓球技术图解：速度与稳定

乒乓球技术中的横拍反手拨球也称为反手快拨，动作小，出手快，线路活，一般要借来球的反弹力量还击。速度和力量中等，多被横拍选手用来处理上旋球，以及对付直拍的推挡或者反手攻球。快拨主要以借力为主，主动发力并不多，使用反手拨球时，站位多在近台。马龙近台快拨练习的乒乓球视频反手快拨乒乓球技术练习要点： 1、拍子略微内扣，打开，拍子不要竖起来，略微下沉，动作由后下向前上挥拍，手腕不要用太多，用前臂

2016-02-24 10:38:43 马龙，反手快拨，乒乓球技术图解，速度，稳定

乒乓球发球技术：张继科逆旋转发球解析

乒乓球技术中的逆旋转发球，随着波尔、张继科、樊振东的广泛使用，现在很是流行。很多横板球友都在试图模仿。网上可以搜索到的逆侧旋发球教学视频也很多，但在演示逆侧上下旋的时候，说得都很笼统（也可能是刻意为之）。很多球友在练习一段时间后都有个感觉：横板逆旋转发球易发出逆侧上旋，不易发出逆侧下旋，同时易发出球速较慢的近网短球，不易发出快长球。两个缺点叠加，导致逆旋转发球又慢、又短、又上旋，使得这种发球极

2016-02-24 10:18:01 乒乓球发球技术，张继科，逆旋转发球，解析

乒乓球技术图解：马龙动作的流畅衔接

马龙之所以能够流畅的进行衔接，关键在于其挥拍动作小，肘部稳定，正反手转换时行程相对较短。马龙挥拍的幅度并不大，但是击出的正手弧圈球依然威力十足，根本原因是马龙善于运用躯干的动作和力量，而且身体保持良好的平衡，也有利于衔接。挥拍的秘密就在于“躯干的使用方式”，在近台完成击球时，如果先去引手，在击球时就只有手部的动作。这样的话，很难把握好击球的时机，也不容易控制身体的平衡。在图片中可以看到，马

2016-02-16 09:33:53 乒乓球技术图解，马龙，动作，流畅衔接

2015乒乓球比赛十大名局一：马龙VS樊振东

2015乒乓球比赛十大名局一：马龙VS樊振东看点：马龙对阵樊振东胜算如何，关键在于是否能充分发挥前三板变化多、发动快，以及衔接紧凑的优势，来压制樊振东强势的反手进攻和中台实力，从这场比赛来看，显然马龙做到了，这是一场压倒性的胜利。赢在哪？马龙在前三板上对樊振东的控制非常有效，没有让对方在前三板加上质量，这是马龙获胜的主要原因之一，而且马龙整体速度极快，导致樊振东来不及拉手，没有非樊振东留下

2016-02-09 08:22:44 2015乒乓球比赛，马龙VS樊振东

2015乒乓球比赛十大名局一：许昕VS樊振东

2015乒乓球比赛十大名局一：许昕VS樊振东看点：作为一名直板选手，许昕的打法有着鲜明的特点，以前三板发球抢攻为主，发完球之后全台正手强拉进攻，这种打法能否压制住樊振东相持的质量和强势的反手能力。是决定场上走势如何的关键。赢在哪？樊振东想办法在近台盯住许昕的反手位，看到许昕要强行变正手就把整个落点打开，牵制住对方的正手抢攻，自己发球的时候，积极争抢前三板，不让对手占据主动，这是樊振东比较成

2016-02-09 08:21:53 2015乒乓球比赛，许昕VS樊振东

2015乒乓球比赛十大名局一：朱雨玲VS木子

2015乒乓球比赛十大名局一：朱雨玲VS木子看点：木子作为一名“老将”，有着强劲的实力却频频于冠军擦肩而过，面对技术先进且实力厚实的朱雨玲，能否打穿朱雨玲的防守，博取胜利，是本场比赛的看点。赢在哪：这场球，木子赢在心态上，纵观全场比赛，木子都打得非常积极主动，从前三板开始拼抢，用进攻状态来压制朱雨玲的相持和防守，利用反手速度的优势，为正手创造机会，正手来杀板得分。输在哪？反观朱雨玲，显得

2016-02-09 08:20:10 2015乒乓球比赛，朱雨玲VS木子

乒乓球技术：教练教你找准拉球中这个点

很多业余球友在拉球时常常会出现“找不到点”的感觉，其原因之一在于没有把握好准确的击球时机。在准确的击球时机合理击球，是提高拉球质量，增强动作连续性的重要环节。本期，我们帮您找找在正手拉球中“击球时机”这个点。本期教练简介马凯旋：前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。曾发表多篇有关业余乒乓球技术

2016-01-29 16:32:12 乒乓球技术，教练，拉球

乒乓球技术：正手发球后侧身抢拉的步法调整

发球之后的“步法调整”对于下一板的抢攻质量具有至关重要的作用。它不仅要支撑身体重心，而且要在还原的过程中移动到抢攻的最佳位置。在这个环节中，“小碎步”的运用耍灵活掌握，“步幅”和“步数”要根据对手回球的具体情况，力争做到合理、简洁。 1.图1-4：在发球过程中，左脚“跺地”能够起到辅助爆发力的作用，同时可以带动身体重心专转移。 2.图5-8：左脚先垫一小步，右脚向右横跨出，迅速回收形成

2016-01-15 12:13:31 乒乓球技术，正手发球，侧身抢拉，步法调整

乒乓球发球技术：正手“转不转”发球（图解）

朱朝晖：1996年出生，2011年9月自江苏省队进入国家乒乓球青年队，左手横板两面反胶，2011亚洲青少年乒乓球锦标赛女团冠军，女单亚军，2010年甲A联赛冠军。朱朝晖转不转”发球技术使用心得： 1.“转不转”发球技术关键在于球拍和球接触的位置。纯转球的触球点在球拍的下沿部分，发力时摩擦的距离最长，纯不转球的触球点在球拍的靠上部分，发力时把球撞击出去。 2.乒乓球球拍触球的角度一定要“正”

2016-01-14 10:47:47 乒乓球发球技术，正手，转不转，发球，图解

乒乓球比赛中发球和接发球中的优缺点，冠军解说

在乒乓球比赛中选发球还是接发球？我自由选择。走上乒乓球赛程，随着裁判员手中的硬币抛下，场上最初的运气降临了--获得挑边的权利。这时选择先发球还是接发球，不仅源于自身技战术体系中优势环节的展示，更关于与全局的发展与走向，先发球抑或先接球，且听冠军们有什么样的选择。吴杨博南：北京市青少年乒乓球比赛冠军，右手横板正面反胶生胶快弧打法。一般来说会选择先接发球，“觉得这各是仁者见仁智者见智的问

2016-01-09 10:23:49 乒乓球比赛，发球，接发球，冠军

国乒世乒赛选拔赛：刘国梁亲自指导张继科

1月6日，“国乒男队直通马来西亚团体世锦赛选拔赛”第二日的较量，在国家体育总局乒乓球馆继续展开。昨天迎来两连胜的张继科，今天上午迎战周雨。跟此前逆转闫安(5-3)、林高远(5-4)一样，张继科再次反败为胜，而且是在已经连输4局的绝境之下。以下是相关视频。看完上面的“国乒世乒赛选拔赛：刘国梁亲自指导张继科”之后，应该对您购买一下商品有帮助：达克底板价格-达克乒乓球拍介绍--达克单桧底板

2016-01-07 11:36:26 国乒，世乒赛选拔赛，刘国梁，张继科

乒乓球教练教你正手拉球技术要点

正手拉球，是乒乓球运动最基本的进攻技术之一，也是广大球友最为关心的技术环节，拉球技术的突破在很大程度上能够决定业余选手整体水平的提升。从本期开始，针对球友的困惑，我们将从拉球动作、击球时机、旋转处理等方面为大家分类整理释疑。这一期，我们先从拉球的基本动作说开去。本期教练简介马凯旋：前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少

2016-01-06 09:54:54 乒乓球，教练，正手拉球技术要点

还原后赶不上第二板球如何改进？教练解答

问：“我还原之后总赶不上第二板击球，不知如何改进？” 提问者：张英（右手直板两面反胶）要诀：去除多余动作，练习徒手挥拍张女士感觉衔接困难的原因主要有两个：第一是她离台太近，几乎是贴着台子打球。很多业余球友在学球时也有这个误区，总是怕对方的球跳起来自己接不着，所以拼命往前站用手去捂球，其实完全没有必要。第二是张女士的击球动作本身存在一些硬伤，而且在还原的过程中掺杂着多余动作，比如反手推挡时，她

2016-01-05 12:17:38 还原,第二板球 ,教练解答，乒乓球技术