乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

乒乓球反手挑打接快带技术图解

本篇为大家介绍的是一组横板两面反胶打法在反手位连续进攻的套路，反手挑打后衔接快带。乒乓球教练员在实施训练计划时可以采用两板连续多球的方式，第一板下旋或不转短球，第二板上旋长球，两板之间的衔接速度不宜过慢，尽量模仿实战。杨新宇在使用这组套路时重心偏高，下肢腰胯的发力稍微不太充分，有一种在靠手打球的感觉，整体动作还需要再精雕细琢，尤其对于近台技术而言，动作结构必须简单紧凑才能更出威胁，他的击球手感

2016-10-11 12:26:18 乒乓球，反手挑打接快带，技术图解

乒乓球业余球学削球在练习和比赛中应该注意哪些

乒乓球削球打法在比赛中多以防守为主，进攻往往是在机会球或节奏变化时使用，在比赛中合理运用好攻球、处理好攻于削的关系，是取胜的关键所在。怎么练习 1、接发球。削球在接发球时步法站位不同于攻球站位，两脚一字站平，这样的站位属于中庸式站位，业余选手也可以根据自己的击球特点做些调整，接发球时站位不要太靠前，最好离台两个拍子的距离，对于业余削球来说，尽量不要摆短和快搓，这些动作不利于削球控制节奏，

2016-10-07 20:17:55 业余如何乒乓球削球

樊振东乒乓球技术图解：正手下蹲反带空当

本组是樊振东在揭发球轮次通过正手完成强转换的乒乓球技术图解，这组球是两人在前四板之间完成的实力比拼，樊振东显得更硬朗、更机智，在化解波尔反撕的时候，也展示了自己年轻、拼搏和有实力的特点。樊振东乒乓球技术图解：下蹲反带避免被来球顶住图中，樊振东在接发球时通过主动宁拉压制波尔的反手，波尔在今天完成高质量反撕，樊振东面对来球四号没有手软，快速调整位置，顶住来球完成了一板正手下蹲式

2016-09-22 10:40:18 樊振东，乒乓球技术图解，正手下蹲反带空当

张继科突变抢拉半出台乒乓球技术图解

本组图解是张继科在自己的发球轮次，面对水谷隼摆出的半出台球，通过二次判断秒杀的一板直线球，这板半出台抢拉，张继科处理的干净利落，爆发力量强，同样也是瞄着水谷隼的跑位拉空当，展现了他的“急智”和不放过任何进攻机会的意识。张继科突变抢拉半出台乒乓球技术图解：重心调控为进攻预留空间张继科面对水谷隼的摆短准备上步处理台内球，他处理短球时对重心的调控很有味道，之前有一期我们曾展示过张继科上短球的重心

2016-09-13 12:55:40 张继科，突变抢拉半出台，乒乓球技术图解

蔡振华团队--对阵瑞典瓦尔德内尔、佩尔森、卡尔松

排阵占上风，开局却不利蔡振华拿到瑞典队名单打开一看，心中暗喜，果然，瑞典队出场的次序是瓦尔德内尔、佩尔森、卡尔松，和教练组推测的一模一样。而瑞典队教练看到名单却脸色一变。他们弄不清蔡振华怎么这么聪明，每次排兵布阵都压他们一头。这次中国队的出场名单又占了上风，这样首先从心理与士气上得了分，给对手以压力。第一个上场的是王涛。瑞典队是大名鼎鼎的瓦尔德内尔。蔡振华端坐在挡板外，眼睛盯着比赛场地

2016-09-09 09:11:37 蔡振华，瑞典，瓦尔德内尔，佩尔森，卡尔松

第二组是王皓的乒乓球技术战术图解。王皓也是一名非常有天赋的直板运动员，他把传统的直板打法和现金的反手横打技术巧妙结合，开辟了直板打法的新天地，为中国队在奥运会上屡立战功，甚至为乒乓球运动做出了不可磨灭的贡献。王皓的反手是他相对特长的技术，但作为直板运动员，他的正手技术功底也相当醇厚，本组图中主要体现的就是他正手的控制球的能力，面对左手运动员许昕的发球，王皓在正手半出台处把球巧妙地拉了起来，随后他在

2016-09-05 09:11:07 王皓，乒乓球技术，接发球，抢位，接近台，快带

马琳直板乒乓球技术之---劈长侧切，接侧身反拉

以马琳和王皓为代表的直板岁月已经渐渐离我们远去，在前几个奥运周期当中，他们的贡献非常突出，本期名将赏析，我们特意制作了一个“直板传奇”的主题，借此怀念一下他们的风采。第一组是马琳的乒乓球技战术图解，他是中国传统直板打法的代表人物，技术细腻，变化多端，拥有世界上最好的台内技术和下旋球进攻实力。图中，他在接发球轮次主动加转劈长，面对许昕的抢位，他顶在反手位使用了一板擅长的直板侧切，在许昕勉强把球拉起来

2016-09-05 09:06:12 马琳，直板乒乓球技术，劈长，侧切，反拉

直板正手正胶，反手反胶如何把胶皮性能体现出来？

问：“我两面用的不同性能的乒乓球胶皮，可不知道如何顺畅的打出一些衔接套路，把胶皮的性能体现出来？” 提问者：罗先生（右手直板正手生胶，反手反胶）要诀：生胶多迎前敲击，反胶多练习拉下旋罗先生的正手用的生胶胶皮，这种乒乓球胶皮击球的出速快，乒乓球落台之后下沉快，有一股“贼劲儿”，但是从他的击球动作来看，这两点性能基本都浪费了，因为他正手触球时加摩擦太多，出球完全缺乏生胶该有的突然性。所以，

2016-09-04 12:04:23 直板，正手，正胶，反手，反胶，胶皮性能

打乒乓球正手进攻速度不够，如何调整动作？

问：“我感觉自己正手进攻的球速不够，不知道如何加撞击的成分，是突出大臂多一些，还是前臂多一些？” 提问者：李先生(右手很板两面反胶）要诀：握板不要抓太紧，手腕放松别外掰李先生个子比较高，护太面积比较大，所打球乒乓球来属于比较爱省事的类型，他最大的问题也是没有重心交换的过程，但由于他身体重心比较高，所以击球时习惯纯用大臂按球，尤其他感觉来不及快不能发力的时候，这样打出去的球自然没有力量，因为

2016-09-04 11:59:23 打乒乓球，正手进攻，速度，调整动作

正手击球力量不足，与重心交换有必然关系

问：“我感觉正手击球的力量不够，而且重心交换久了膝盖会痛，不知是什么问题？” 提问者：刘文华（右手直板一面反胶，一面长胶）要诀：体会交换重心，不要乱收前臂在这里要和各位乒乓球强调一下重心交换的意义：第一，没有重心交换，即便发再大的力，打过去的乒乓球也不会太顶人。第二，没有重心交换，连续多板数击球几乎不可能。第三，没有重心交换，发力进攻最多只一板，且还原衔接很难。刘女士能意识到重

2016-09-04 11:57:18 正手，击球力量，重心，乒乓球技术

打乒乓球时摆速不够，身体僵硬，如何解？

问：“我感觉自己在打摆速时总忙活不过来，而且身体很硬，不知道如何转换？” 提问者：刘女士（右手横板两面反胶）要诀：注意脚尖朝向，身前交换板形刘女士打摆速的问题主要出现在“交换”上，这个交换包括两方面内容，第一是重心交换，她现在的动作幅度比较小，怕动作大了更忙活不过来，其实这个感念是错误的，只有动作做完整，交换重心才能更完整。建议她在练习时从反手开始，击球后一定要伸直，转正手时，右脚脚尖

2016-09-04 10:47:56 打乒乓球，摆速，僵硬，如何解？

打乒乓球拍横板两面反胶，反手动作不完整如何调整？

问：“我感觉用反手击球时特别赶，做不出完整的动作，尤其是正手转反手的时候，不知道如何调整？” 提问者：彭先生（右手横板两面反胶）要诀：不要着急击球，腰胯带手前进彭先生的手感很好，所以他击球时习惯依赖手而忽视了整个身体的作用，他感觉反手位总赶时间（尤其在接对方弧圈球时）的原因主要有三个：第一是他贴台太近，给自己预留的击球空间太小。第二是他用反手击球时重心压得太低，几乎都快趴在球台上了

2016-09-04 10:45:21 打乒乓球拍，横板，两面反胶，反手动作，如何调整？

高手乒乓球发球心得与技巧图解：勾手和转不转

发球是最容易直接得分的乒乓球技术，业余朋友练好一手发球，在乒乓球比赛当中往往能够出奇制胜。勾手和转不转套路是最容易上手的发球技术，本题我们就邀请到李午龙选手分享他在实战中的发球心得和技巧！勾手发球往往出其不意！ “因为是反向旋转，所以面对陌生对手会有出其不意的效果” 勾手发球也属于逆旋转的一种，以右手持拍为例，目前业余乒乓球爱好者对于左侧旋的发球都比较熟悉和了解，如果不是节奏变化或旋转

2016-08-19 11:24:59 高手，乒乓球发球，心得，技巧图解，勾手，转不转

专家解析乒乓球实战中的最常见问题：吃发球、搓球无力，急长球

正手打乒乓球拉球时手臂动作不自然，专家解析问：“我在正手拉球的时候总感觉手臂动作不太自然，拉出去的球命中率比较低，不知是什么问题？” 提问者：张明裕（右手横板两面反胶）要诀：两腿横向站开，左手辅助练习正手打乒乓球拉球时手臂动作不自然：技术解析张先生的拉球动作主要有两个问题：第一是他打球时的身体重心太高，两腿站得很直，这样容易导致找不准击球时间，而且拉球时身体上下部分连贯不起来，缺乏整

2016-08-15 11:14:35 专家解析，乒乓球实战，常见问题，吃发球，搓球，急长球

乒乓球实战吃发球，该如何提高旋转判断能力

问：“我在乒乓球实战中经常因为吃对方的发球而落败，不知道哪些方法可以帮助自己提高判断旋转的能力？” 提问者：张汉成（右手直板两面反胶）要诀：练习发球和搓球，找伙伴各个击破技术解析张先生的问题提得很具体，其实判断对方发球或者来球的旋转属于一种综合能力，需要长时间在球台前摸爬滚打的实战经验。每个人对于旋转的理解过程都不一样，建议张先生除了增加实战之外，更要注重私下里进行两个方面的练习：发球

2016-08-15 11:10:45 乒乓球实战，吃发球，旋转，判断能力

打乒乓球时，手腕酸疼，该如何改进？

问：“我在打乒乓球的时候很少体会到重心交换的感觉，基本全是手在发力，打一会就酸疼，不知道如何改进？” 提问者：侯春花（右手横板两面反胶）要诀：不要过分收前臂，体会右腰胯转动技术解析侯女士对自己的问题看得很准，她现在击球的过程中发力比较死，几乎都是靠收前臂把球打出去，而且缺乏连续感。这样的动作看似板板有劲，但实际过去的球是没有太大威胁的，因为过于强调“收前臂”的作用，就没有手臂前送的过程

2016-08-15 11:05:46 打乒乓球，手腕酸疼，改进

乒乓球技术：攥板太紧，该如何处理反手位来球？

问：“我的握板有些问题，但多年以来习惯了，很难更改，以这样的方式不知道如何处理好反手位的来球？” 提问者：潘小冬（右手直板正手反胶、反手长胶）要诀：打球站位稍微后调，利用长胶制造威胁乒乓球技术解析潘先生打球还是有一定手感的，他的握板确实存在一些问题，而且在业余球友中也普遍存在，即攥板攥得太松，且后三指几乎是完全张开的，这样的方式很容易影响手腕手指在击球时的稳定性，而且潘先生个子比较高，

2016-08-15 10:51:12 乒乓球技术，攥板，反手位，乒乓球比赛

乒乓球技术：搓球使不上劲，后续步法不对，如何处理

问：“我在乒乓球比赛搓球的时候总感觉使不上劲，而且搓球之后想用正手的时候不知道如何移动步法？” 提问者：高伟（右手直板两面反胶）要诀：站位左前右后，学会交换重心乒乓球结束技术解析高先生的搓球问题在于动作结构上的不合理，从外观看，他是右手持拍，但出手时，他的右脚却是站在左脚前面的，这对于搓球技术而言是犯了大忌的，因为这样左后右前的站法不仅不能帮助自己在搓球时完成重心交换，而且出手瞬间

2016-08-15 10:48:21 乒乓球技术，搓球，步法，如何处理

乒乓球实战学发急长球，专家技术解析

问：“我在乒乓球比赛实战中发短球的威胁比较小，对方不怎么吃，因此想学一招发急长球，不知道要注意哪些细节？” 提问者：王菲（右手直板两面反胶）要诀：两脚纵向站，重心压弧线乒乓球实战学发急长球：技术解析王先生的思路很正确，他在比赛中的短球之所以发不短，发不转，主要是因为他手上控制球的感觉还没到火候，只是为了发短而发短，除了能变化落点，其余的质量很难加下去。其实练发球的顺序我们和业余球友反复

2016-08-15 10:38:33 乒乓球实战，发急长球，专家技术解析

正手打乒乓球拉球时手臂动作不自然，专家解析

问：“我在正手打乒乓球拉球的时候总感觉手臂动作不太自然，拉出去的球命中率比较低，不知是什么问题？” 提问者：张明裕（右手横板两面反胶）要诀：两腿横向站开，左手辅助练习正手打乒乓球拉球时手臂动作不自然：技术解析张先生的拉球动作主要有两个问题：第一是他打球时的身体重心太高，两腿站得很直，这样容易导致找不准击球时间，而且拉球时身体上下部分连贯不起来，缺乏整体的发力和重心支撑，即便球拉过去，也没

2016-08-15 10:35:52 正手，打乒乓球，拉球，动作，专家解析