乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

摆短时如何不给对手留机会？

摆短时如何不给对手留机会？要诀：抢来球的上升期，动作柔和一些摆短是一项讲究瞬间借力借旋转的技术，如果要想把球摆得滴水不漏，那么一定要对来球的旋转和落点有非常精准地预判，不能为了摆而摆。和搓球有所不同的是，摆短更需要抢来球的上升期，击球时间不能晚，否则很容易吃来球的旋转，而且也不好控制出球的力道和线路。此外，摆短前的步法一定要充分探进台内，动作节奏要柔和一些，不能

2023-08-10 09:49:13 摆短时如何不给对手留机会？

青少年反手接发球到底是拧好还是搓好？

青少年反手接发球到底是拧好还是搓好？要诀：青少年阶段，搓球的实战价值更高这个问题要具体情况具体分析。拧和搓是两种不同的技术，没有规定说什么情况下就只能用搓或只能用拧，一切要由实际球情来决定。当今乒坛，反手拧拉并不是什么新鲜技术，很多青少年在训练时都已经接触并掌握了，但不得不说的是，在青少年阶段，搓球要比拧拉重要得多。首先搓球适用的球情更广，动作难度更低，衔接压力

2023-08-09 15:02:19 青少年反手接发球到底是拧好还是搓好？

直板打法，如何让反手攻球更稳定?

直板打法，如何让反手攻球更稳定? 要诀：调整握板方式，击球时不要乱甩直板打法，如果存在这个问题，一般最大的问题在于击球时球板总是晃，感觉像没握住一样，这样会导致板形朝向不稳，击球部位和出球方向都无法固定，所以稳定性相对较差。建议以后在改进的过程中，先从握板开始调整，拇指和食指掐得开一些，后三指要充分地顶住球板，起到足够的支撑作用。练习反手攻球时，身体要面向球台，不

2023-08-09 10:02:21 直板打法，如何让反手攻球更稳定?

拉即将出台的球怎么才能不磕手？

拉即将出台的球怎么才能不磕手？要诀：抓来球弹起的最高点，下盘多发力一般而言，很多球友在拉即将出台球时磕到手，主要是因为判断得不够清楚，击球动作很仓促，想拉又来不及拉，慌乱之下为了制造过网弧线，就使得动作不够保险。一旦判断球要出台的时候，我们要尽量缩短球板与球之间的距离，没必要把手拉得很大，最关键的是一定要抓住拉球弹起的最高点。发力时多运用蹬地转腰的力量，带动前臂

2023-08-08 10:39:06 拉即将出台的球怎么才能不磕手？

如何用反手生胶打出威胁？

如何用反手生胶打出威胁？要诀：不要站在原地等球，要动起来找击球点无论反手用什么胶皮，准备进攻时都要积极主动地去找击球点，如果多半是等在原地，有时候用身体往前撅着找，有时候单纯伸手往前够着找，这样即便能碰到球，也不会把身体的爆发力传递到球上，进攻自然也就没什么质量。久而久之，还会形成被球“顶住”的习惯，迫使自己每次都要把身体架起来，影响稳定性，更影响命中率。建议在改进时，

2023-08-07 18:14:26 如何用反手生胶打出威胁？

如何增加挑打的突然性？

如何增加挑打的突然性？要诀：减小动作幅度，缩短做功距离挑打主要适用于台内进攻，击球前最需要做的就是把脚步上到位，稳定支撑身体重心。其次，触球前的手位不能拿得太高，板形也不需要太压，那样都会增加击球下网的风险。最关键的是，挑打最好抓住来球弹起的上升期，因此球板和球之间的距离不宜拉得过大，大动作不仅容易错过最佳时机，而且还会让动作变得不稳定。如果因为做功距离太长导致

2023-08-07 12:52:02 如何增加挑打的突然性？

搓球很容易冒高是为什么？

搓球很容易冒高是为什么？要诀：触球时往前下方发力，练习别怕下网搓球是乒乓球技术中很“吃功夫”的一项，虽然它在高水平运动员的比赛中出镜率并不高，但谁也不能否认它的重要性，每名运动员也不可能不练习它。尤其在青少年打基础的阶段，对搓球要格外重视，它在比赛中能够帮助小选手解决很多实际问题。如果从动作考虑来说，一半搓球冒高主要是因为动作“转向”了，或者叫“变形”了，也就是搓的动作做到一半

2023-08-01 14:48:48 搓球很容易冒高是为什么？

乒乓球长胶打法攻球的几种类型：攻上旋球和攻下旋球

乒乓球长胶打法在比赛的观赏性非常不错，但因为长胶对反胶比赛对于才亏，国际乒联已经禁止长胶。但很多球友对乒乓球长胶打法的一样热衷，下面来说乒乓球长胶打法具体攻球的几种类型：乒乓球长胶打法的攻上旋球对方来球如果是上旋球，只要不是太冲，都是很好攻的。如果太过前冲便要看您自己的能力了，都可以攻回去，但问题您有没有时间及反应去完成不面的动作。攻上旋时: 最好在球的高点期，发力向前，出球瞬

2023-07-16 11:02:14 乒乓球长胶打法攻球的几种类型：攻上旋球和攻下旋球

如何找到反手拧拉的感觉？

如何找到反手拧拉的感觉？要诀：肘部向外支出去，摩擦球体侧面反手拧拉作为当下乒坛非常流行的一种台内技术，尤其在青少年的训练过程中是完全可以融入的。不过在加这项技术前，运动员要充分夯实基本功底，保证扎实的击球手感和能力，因为拧拉是一项非常需要爆发力和空间感的技术，看着就那一下，但实操的难度并不低。单就动作而言，拧拉的要点是肘部要向外支出去，手腕充分内旋。如果肘部

2023-07-03 14:41:10 如何找到反手拧拉的感觉？

如何解决下旋球总是拉不起来的问题？

如何解决下旋球总是拉不起来的问题？要诀：增加摩擦的成分，让力量从脚下传上来针对这种情况，基本是在拉球动作有几点问题：第一是前后的发力成分更多，上下很少，对于打基础阶段而言，摩擦是非常重要的，如果前后多于上下的话，撞击的成分肯定会多于摩擦，也就难以造出足够的弧线。第二是上下半身没有力量的传导，主要反映在双腿站得比较直，发力比较僵硬，而且比较愣，出球命中率不

2023-07-01 09:42:31 如何解决下旋球总是拉不起来的问题？

怎样接好带侧旋的发球？

怎样接好带侧旋的发球？要诀：要通过盯对方的动作提高判断能力一般而言，侧下旋可以当做下旋去处理，侧上旋可以当成不转去处理，不过有的人在于技术，有的人技术有，而在于判断。因为对于带有侧旋的球而言，从反应上基本都是“蒙”着接。这个问题一旦被对手发现，那后果是比较致命的，对方会抓住你这一个短板频繁地施压，一直到比赛结束，要解决接发球问题，首先要提高的是判断

2023-06-30 10:29:34 怎样接好带侧旋的发球？

如何提高反手攻球质量？

如何提高反手攻球质量？要诀：不能光挡或碰，要加入主动做功打反手击球动作不能“被动”，也就是不能完全依靠对方的球撞到自己球板再反弹回去，缺乏主动控制。如果打起实战来，这种光靠挡或碰的动作只是单纯的防守，而且是对方很喜欢的节奏，很容易吃亏。因此在平时练习的过程中，一定要学会加入主动做功，把球打出自己的质量。所谓基本功，一定要把球板和球之间的触感体验得足够实，

2023-06-29 10:38:16 如何提高反手攻球质量？

怎样能够把球搓得更转？

要诀：身体重心要趴下去，前臂向前送球想要把球搓转有两个要点，分别是发力方式和触球部位。搓球时重心不要太高，也就是身体站得太直，脚向前伸得不够，上半身向前趴得也不够，没有做出搓球的基本动作框架，所以根本无法保证搓球的实效性。搓球前，身体一定要动起来，用最快的步法保证脚下和手臂探进台内，球拍不能拿得太直，拍头不能翘着，那样很容易变成直来直去地“杵”

2023-06-29 10:01:16 怎样能够把球搓得更转？

对方的高吊弧圈球如何能不接飞？

要诀：抓住来球落台后的起跳点击球针对应对高吊弧圈球时主要有两个问题，很多业余球友在实战中也有类似情况：第一是看见来球弧线较高时就下意识跟着抬肩架肘，等球跳起来再做动作，这种情况下来球的旋转会充分释放，不好管得住，很容易出界。第二是自己的引手动作过大，错过了最佳的击球时机，越晚手臂会越甩，上台率就越低。建议马同学在改进时缩小动作幅度，不用发力击球，只要手腕

2023-06-28 09:39:48 对方的高吊弧圈球如何能不接飞？

如何用长胶磕对方的进攻？

要诀：手位高于来球，体会卸力效果打球时长胶磕的动作不能从上往下拽，因为这和平时的握板方式有很大关系。通常来讲，使用长胶非常需要寸劲儿和手感，握板不能过于僵硬，而且击球时手腕不能翘着，避免让球板出现上下直立的状态。面对对方的进攻，特别是弧圈球，用长胶磕有一个动作前提，即手位一定要拿得比来球高，这样才方便用自己的力去合上来球弹起的力，从而释放胶粒怪异的性能。另外，所谓

2023-06-28 09:04:09 如何用长胶磕对方的进攻？

怎样提高正手挑打的命中率？

要诀：根据来球旋转调板形，注重食指发力准备挑打时，我们的球拍最好放得比来球更低一些，因为手位比较低的话，实在不好挑还可以变成摆短或劈长，一旦手位过高，发力方向就很难调整，甚至会变成往下摁，会造成下网的危险。触球时，注意板形不要前倾，如果来球不太转或是上旋的话，这样的板形尚可接受，如果来球下旋较强的话，板形一定要立起来，甚至稍微后仰一些。挑打是一项台内技术，上步必须

2023-06-27 08:31:38 怎样提高正手挑打的命中率？

林高远与梁靖崑反手拧拉动作的对比分析与诊断

摘要：本研究运用三维运动学测试与分析的方法，将林高远的反手拧拉技术与梁靖崑的反手拧拉技术进行动作对比，通过定量分析与定性分析相结合的方式，深入分析林高远反手拧拉动作结构存在的问题，以期为进一步提高林高远反手拧拉技术提供一些理论支撑。关键词：反手拧拉；运动学；动作技术；诊断一、前言当今世界乒坛，反手拧拉技术已成为接发球的重要手段，是运动员必须掌握的一项台内进攻技术。通过对林高远比

2023-06-26 09:09:32 林高远与梁靖崑反手拧拉动作的对比分析与诊断

为什么都说天极2更适合直板打法？红双喜的蓝海绵天极2省套怎么样呢？

“天极系列更针对直板开发”，这个说法确实成立。天极系列是红双喜在2006年针对马琳与王皓两人的打法推出的胶皮，天极2定位为“控制+旋转”，天极3定位为“控制+速度”。至于天极2，它是红双喜主流粘套中，海绵相同度数下手感硬度反馈最硬的一款。比如同为40度海绵，天极2的整体硬度就有足足40度，而狂飚3则只有38度左右。而这背后的原因，是因为天极2的面胶使用了特别粗短的齿粒。粗短

2023-06-25 08:55:11 为什么都说天极2更适合直板打法？红双喜的蓝海绵天极2省套怎么样呢？

如何解决脚下乱忙活的问题？

总感觉脚底下忙活得很乱，一般主要是因为双脚配合度不高。有些球友在打球时也存在这种现象，脚不是不动，而是手一直在动，可就是动不到点上，动了半天反而总错过击球点。这其中一种很典型的原因就是只有一只脚在动，左手持拍，右脚很少动，基本都是左脚在动，迈出去又迈回来。实在够不到的球，左脚去找，右脚也是被迫地换换地方。可想而知，一只脚忙活，还原效果肯定会很差。实际上，

2023-06-12 11:36:17 如何解决脚下乱忙活的问题

直板打法，如何实现反手转正手的高效衔接？

直板打法，在实战中需要由反手转正手的情况主要用于正手位和侧身位，正手位一般是在左半台击球后转到右半台击球；侧身位则是在左半台击球后转侧身进攻。无论哪一种，要想打出连续板，直板背面的击球动作都要足够完整，特别是手臂向右挥出的成分要足，利用这种惯性，可以自然地实现转体。有些球友在反手转正手时会把手拿下去，然后再举起来，这个过程有时会延误击球时机，尤其当对方来球较

2023-06-11 12:30:31 直板打法，如何实现反手转正手的高效衔接？