乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

乒乓球教练教你怎么练球

在乒乓球比赛中，攻守相得益彰，精彩的相持对攻往往就在双方的攻防转换之间。对弧圈球的防守和反拉是破解弧圈球、实现攻防转换的重要技术环节，本期整理出球友们在这两项技术上的疑问，希望教练的解答对球友们今后的训练和比赛有所助益。　　教练简介　　马凯旋：前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。曾发

2015-10-10 22:43:32 乒乓球教练，练球

乒乓球技术：五种发球，让你称霸业余赛事！

比赛时一片空白，不知道该发什么球？牢记五种发球，得分轻轻松松。中路上旋最可怕发球要点：1抛球不易太高，2击球时，手腕的力量大于前臂的力量，用身体去控制弧线，3发球的第一落点在球台，不要离网太近 4发球时拍型要立一些，多摩擦球的侧下面，拍头要高于拍面。目的：勾手发球作为新式发球，得到了广泛的运用，无论是专业队还是业余选手，都把勾手发球作为自己得分的手段或者创造得分机会得手段，勾手发球的旋转强，

2015-09-19 12:47:22 乒乓球技术，发球，业余赛事

乒乓球技术：如何提升发球抢攻成功率

见招拆招有绝招，提升发抢成功率 “发”和“抢”之间发生了什么？发球抢攻是实战中非常重要的一项得分手段，体现了技术和球商的较量，从发球之后对方做出接发动作，到己方进行第三板衔接，如何将发抢战术的筹谋落实为得分或相持中的优势，是发抢中需要重视的环节，发球到第三板的瞬息之间发生了什么？这直接左右了发抢战术的成功率。本期栏目将从战术，精神层面以及对方挑打接发之后的应对法出发，总结出发球和抢攻之间处

2015-09-18 22:13:54 乒乓球技术，发球抢攻，成功率

乒乓球发球技术，业余该如何选这哪种发球

三种发球要领让你成为业余发球高手，1，观察站位。2，避开对手擅长技术。3，发现弱点 1.根据对手站位选择发球类型在比赛中可以根据对手站位选择偷袭或者调动对手脚步的发球落点。在发球前如果观察到对手的站位比较靠前，离球台较近，在选择发球类型时，可以选择发一个出其不意的侧下旋长球偷袭对手，打乱节奏，使得对手措手不及；如果观察到对手的站位比较靠后，离球台较远，在考虑选择发球类型时，可以选择发一个

2015-09-17 10:37:15 乒乓球发球技术，业余，发球

乒乓球搓、撇、拉技术要点，手腕发力是关键

在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语： 1、吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以致于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。 2、外展：如果你把手臂伸直掌心向下，此时手臂不动而手腕向右运动（右手握拍为例）这就是手腕的外展

2015-09-17 10:26:22 乒乓球，搓，撇，拉，技术要点，手腕，发力

乒乓球技术之如何集中发力

很多球友打乒乓球，感觉浑身的劲儿都使出来了，可球上台后没质量，被人轻易一板防回来。另外有些好学的球友打完球经常会求高手指点，高手们就会说：发力不集中。要害是点到了，但是还是没长进，因为自己不知道怎么才能做到发力集中。乒乓球技术之发力集中的前提是——会发力。 1、发力得有前奏，就是步伐要到位，很多人的步伐很烂，移动和准备的意识都没有建立起来，甚至站那不动，也要谈发力集中，我认为那是假集中。 2

2015-09-17 10:10:38 乒乓球技术，如何集中发力

探析乒乓球运动员的手感与训练

现代乒乓球技术精益求精，要想在比赛中把握制胜的先机，需要在平时的训练中琢磨技术细节。乒乓球的手感训练就是一项很好的技术细节训练，他需要运动员和教练员长期共同努力才可能达到技术动作的自动化。本文从手感技术运用和训练的实际出发，初步探讨了乒乓球运动员手感的重要意义和训练方法，推进乒乓球教学和训练的科学性服务。　　乒乓球运动是典型的技能主导类隔网对抗性项群运动，它对运动员的精细技术要求十分严

2015-09-07 11:07:15 乒乓球，运动员，手感，训练

乒乓球实战中如何增加短球控制能力？

乒乓球提问者：马有祥（右手横板两面反胶）要诀：与其摆短受限制，不如劈长寻主动问：“我们平时在乒乓球实战中控制短球能力比较差，总是给对方留下进攻机会，不知道怎么才能控制的更好？” 乒乓球技术解析：马先生和刘先生的问题很具有针对性，从他的技术动作来看，他正手握拍和击球都存在很大的问题，完全是用大臂在打球，而且基本靠“抬”，这种方法接下旋球适用，打上旋球很困难，所以在近台处理球时，他会感觉很费劲，但

2015-09-03 12:41:43 乒乓球，实战，短球，控制能力

乒乓球技术解析：如何接长胶接过来的球？

提问者：曾一春（左手直板正手反胶、反手长胶）要诀：加大引拍幅度，重点练习搓球乒乓球技术提问：平时接上旋球的时候总感觉被球顶住，而且对方用长胶接过来的球总是处理不好，不知如何改进？“ 技术解析：曾先生左手持拍，所以他最先注意的就是接球甚至接发球站位的问题，不能一上来就站到球台的偏中间位，这样对于直板选手来说，正反手衔接球都很困难，之所以感觉球比较顶，主要是因为曾先生在来球飞行的过程中，没及时地做

2015-09-03 12:26:21 乒乓球技术解析，如何接长胶接过来的球？

乒乓球技术解析：正手短球接不好，如何解决

乒乓球技术问题专家解析问：“对方发到我正手位的短球我总是接不好，不知有什么方法解决？” 提问者：宋建朝（右手直板正手反胶、反手长胶）要诀：控制手腕，调节拍形技术解析：宋先生所指的正手位短球基本上以侧上旋和侧下旋为主，这需要在平时的练习中先从单一旋转入手，比如说侧上旋，接发球的时候要控制好拍形，不能后仰，上旋的球性就是接触好拍后容易飞，所以接球是的拍形和力道一定要对球有控制，直板选手在接不好这

2015-09-03 12:08:32 乒乓球技术解析，正手短球，如何解决

乒乓球反手削球技术：接反手反攻

第2组是刘燚在反手位用长胶削球后衔接反手上步反攻的战术图解，这组合第1组比较起来，衔接的部分相对更简单一些，但长胶的进攻是一项非常难掌握的技术，所以从整体战术的使用和上手难度看，并不亚于第1组。先上步后击球削球运动员的站位一般都是持拍手一侧的腿靠前，所以在反手削后接反手反攻的衔接中，直接上步就可以完成让位的动作，省略转腰让位的环节后，整体动作结构就流畅了很多，图中，刘燚采取了先上步后击球的方式

2015-09-02 19:54:48 乒乓球反手削球技术，接反手反攻

乒乓球削球技术：正手削球接正手反攻

本期学以致用是关于削球选手在和对方周旋的过程中，如何寻找机会反攻的乒乓球技术图解，削中反攻是削球选手的主要得分手段之一，由于是两板球的衔接技术，所以其中的变化是多种多样的，图中这两组削中反攻是比较常见、也比较规范的技术图解，虽然不能涵盖全部的削中反攻技术，但也能体现出重要的技术要领，经验丰富的读者还能通过图解触类旁通，从中领悟出更多的削中反攻的乒乓球技巧。 “下套”让对方回搓既然是两板球的技战术

2015-09-02 18:48:11 乒乓球削球技术，正手削球，正手反攻

对方明明技术不如我，为什么我就是赢不了？

我们在球馆经常可以碰上这样的对手：他正手不如我，反手不如我，可以说实在想不出他哪里比我强，我怎么还赢不了他呢?是不是很多球友也有跟我一样的疑惑呢？我觉得这就是您自身的战术意识没有到位。基础好只是您提高水平的助推器，但它并不能和您的实战水平画等于号，简单的说就是：基本功不等于得分能力。而比赛中比的就是谁的得分能力更强一些。想要提高比赛能力不仅仅要刻苦训练，更要求我们要及时总结，要能够对进行完

2015-08-28 09:42:47 乒乓球技术

乒乓球技术：正手短球怎么接？发起进攻先下手为强

在乒乓球实战中，对于正手位短球，业余运动员一般以正手摆短、撇、抹、挑打来应对。运用这些技术需要良好的的判断力及出色的手上功夫，在激烈的乒乓球比赛中，心理高度紧张，手指容易僵硬。对付对方发的不转正手位短球，如果手上功夫不到位，就容易给对方进攻的机会。正手位的拧拉是高水平运动员在实战中解决正手位短球的常用技术，一是避免了因力量上的把握不到位而被动挨打，二是主动发起进攻，将主动权掌握在自己手里。

2015-08-28 10:21:49 乒乓球技术，正手短球，进攻，陈建安

乒乓球横板反手技术，9大秘诀，掌握一个就涨球

乒乓球技术强调两面均衡，进可攻退可守的反手技术是实战对决中最可信赖的武器，也是球友们孜孜追求的技术境界，说起练习反手动作，从技战术意识的培养，具体到每一块肌肉的运用，绝对值得集结成册，本期栏目，我们为球友们，介绍横板反手的九大秘诀，只要你做到其中的一条，就会发现自己的反手技术涨了一大截。 1.挥拍幅度不够？关键在肩膀！大幅度挥拍时，以肩膀为支点，向侧面引拍根据挥拍幅度不同，反手技术分为两种，一

2015-08-27 11:32:42 乒乓球横板反手技术，秘诀，掌握，重心，发力

乒乓球技术：不出台的下旋球怎么接？“横划拉”搓起来！

在比赛中遇到不出台的下旋球，摆又摆不好，抢又抢不了，只能中规中矩搓回去，然后被对方一板冲死，这种情况能够让人很快就失去信心，失去争取胜利的欲望和清晰的思路。因此，在这种情况下，必须不拘一格、打破僵局，使用非常规技术来给对方制造压力，给自己创造机会。击球时机当对方发反手位不出台的短下旋球时，通常都选择摆短或者回搓，但归根结底都是要摩擦球的底部，那么改变一下摩擦方向，把接发球当成发球来处理

2015-08-25 10:06:16 乒乓球技术，不出台，下旋球，横划拉，搓起来

乒乓球技术：揭秘发球时的假动作

发短球的拍子摩擦轨迹像一个L字型的线路。它和“半空停球”的挥拍动作有异曲同工之妙。拍子的整个挥动过程是自左上方下切到水平向右挥动。在摩擦球时，球拍切入球时略略向下方，与球台大致成15度到30度角，裹住球后继续水平向前摩擦。发球时，球拍的摩擦轨迹犹如一个缓冲区。前半段L字型的摩擦轨迹是为了更好的裹住球，抵消球自上而下的冲力的动能。而后半段L字型的摩擦轨迹是水平向右挥动，这样是提供球向前走的动

2015-08-25 10:02:13 乒乓球技术，揭秘，发球，假动作

正手攻球新式乒乓球技术打法，稳定性和威力提升

随着现代乒乓球运动的发展，各项技术特点已经发生了很大的变化，如何与时俱进，学习最新式的技术打法，是每一位乒乓球爱好者都关心的话题，而所谓的新式打法，大多数是在观察和分析顶尖球员技术动作的基础上，所总结出来的经验性常识，本期栏目，姜维大家介绍新式的正手攻球秘诀，帮助球友们提升正手攻球的稳定性和威力。一、正手向后引拍从肘部开始后拉！肘部弯曲状态下即可肘部关节屈伸幅度不要过大，用肩部去引拍

2015-08-18 22:14:12 正手攻球，新式，乒乓球技术打法，稳定性，威力提升

吴敬平讲解发球抢攻乒乓球技术要领

吴敬平讲解关于发球抢攻的那些事儿《乒乓》：最近十年来，国际乒联掀起了一系列改革，如果使用无机胶水和将比赛用球改为塑料大球，在这种背景之下，拧拉技术日趋成熟，对发球抢攻这一重要得分手段有什么影响？吴敬平：现在来看不会有太大的影响，不论怎么改革，都需要一个适应的过程，适应了节奏和速度之后，就会有一个很好的调节，应该说不会有太大的影响。《乒乓》：拧拉已经成为专业选手的常用技术，通过接发球能

2015-08-17 11:06:30 吴敬平，讲解，发球抢攻，乒乓球技术要领

乒乓球技术：正手弧圈和反手弧圈可兼得吗？

很多球友都讨论过这个问题：究竟是正手弧圈难练还是反手弧圈难练？前段时间讨论的问题：“正手弧圈难练还是反手弧圈难练”一帖，吧里朋友们有的说正手拉难、有的说反手拉难，比较一致认为正反手两面拉会互相影响、互相削弱，要么正手好，要么反手好，练好了正手反手会变差、练好了反手正手会变差，两面存在互相干扰、此消彼长的情况。一面拉得顺容易，两面同时都好就很难练。为什么会这样呢？对此本人提出一点个人的初步看法，

2015-08-10 19:12:59 乒乓球技术，正手弧圈，反手弧圈