乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

樊振东暴力打法图解，以暴制暴，酣畅淋漓

樊振东是新生代乒乓球选手中，以暴制暴打法的典型代表，经常能看到这样的回合：相持或对拉中，对手越发力越虚，樊振东越发力越爽！为什么要用“爽”？那种发力档位逐级提升所带来的酣畅淋漓感，以及得分获胜后的激动兴奋感，是刺激樊振东不断以暴制暴的源源动力。斯帝卡钻石升级 ETERNITY VPS V 乒乓球底板（樊振东使用底板）￥980.00￥588.0

2017-10-16 09:32:11 樊振东,暴力打法图解，以暴制暴，酣畅淋漓

周恺侧旋发球后上步立短乒乓球技术图解

本组图解是周恺在发侧旋后快速上步使用正手立短的战术。这个组合在还没有出现反手拧拉的时代是一套非常主流的战术，当时由于球和胶水等规则还没有过多变动，运动员反手技术的先进和现在有一定差距，所以正手能力即决定比赛胜负的关键。图中，周恺使用的两项技术都是正手创造进攻机会的强有力手段，当他进行有效结合之后，优势就更加明显了。处理旋转球需要强化手感周恺发正手右侧旋加上步

2017-09-20 11:27:10 周恺，侧旋，发球，上步立短，乒乓球技术图解

正手小三角上旋球球如何接？

问：“不知正手小三角的上旋球如何接？” 提问者：右手横版两面反胶要诀：接球不能过于小心乒乓球技术解析陈先生球龄比较长，击球感觉非常好，对于正手小三角位的上旋球，他不是没有处理的手法，只是平时在实战中太过小心，不敢使用。建议陈先生以后再练习时，完全可以胆子大一些，接上旋球一定不能碰，不能总想着把球接上台不失误就行，而是一定要敢下手做动作，不如劈长、拧

2017-09-15 12:39:07 正手，小三角，上旋球球如何接？

击球时打不到乒乓球拍甜区如何解？

问：“不知道正手击球为什么打不到球板的甜区？” 提问者：右手横版两面反胶要诀：平行站位，动作做完乒乓球技术解析：陈先生在正手击球时，动作外形更像是把球推出去的，手腕有些外撇，而且他身体站得比较偏，对出球落点没有太多控制，出手比较随意，建议他再练习时，两脚平行站位，取在近台位置，手腕不能外撇，把拍形立起来，保证每一板都要在身前后侧打到球。此外，没打一

2017-09-15 11:42:56 击球，乒乓球拍，甜区，如何解？

打乒乓球时正手如何控球？

问：“不知正手为什么总是控不住球？” 提问者：右手横版两面反胶要诀：球板不能太硬，击球不能太晚乒乓球技术解析: 从动作来看，付先生正手拉球的时间太晚了，基本都在球的下降晚期，他只能靠大臂把球捞回去，小臂基本没有起到任何作用，在连续板中，他打球的站位离台越来越远，这样即便把球拉过去，质量也不会很高。他总感觉控不住球的最主要原因是他使用的球板太硬了，出速

2017-09-15 11:39:16 打乒乓球，正手如何控球？

右手横版两面反胶近台转换如何转胯？

问：“不知道在近台转换的转胯是什么意思？” 提问者：右手横版两面反胶要诀：顶胯是为了衔接紧凑乒乓球技术解析：乔先生所说的转胯实际上是近台衔接，尤其是正反手连续时的一个细节动作，专业上叫顶胯更准确一些，它主要为了在近台发力时能够使身体更紧凑，把连续板的效果发挥到最佳。一般而言，在近台进行多板衔接时都会涉及出手后的还原问题，顶胯就是为了在发力时身体重心

2017-09-15 11:37:03 右手横版，两面反胶，近台，转胯

打乒乓球反手拉球为什么总是漏球？

问：“不知反手拉球时为什么总是漏球？” 提问者：右手横版两面反胶要诀：击球时拍形要亮起来乒乓器技术解析：赵先生的反手动作严格讲并不算拉球，而是介于反带和反撕之间的技术，手位很高，拍形也很压，他引拍的时候幅度比较充分，内旋做得也不错，只是在击球瞬间，拍形亮的不够，接触球太薄了，所以容易漏球。建议赵先生再练习反手拉球时，要运用拇指内侧和后三指发力，拍形

2017-09-15 11:33:08 打乒乓球，反手拉球，漏球？

如何提高正手攻球的稳定性和威胁？

问：“不知如何提高正手攻球的稳定性和威胁？” 提问者：右手直板两面反胶要诀：调整握拍方式，不要上翘拍形乒乓球技术解析：王先生在正手攻球时感觉发不出力来，主要是因为他在握拍时有些上翘，这样的拍形打反手没有问题，但是用在正手时，拇指和中指都发不出力，基本只能靠大臂杠。我们在用上旋球建立发力机制时，要找准击球位置和时间，用下旋球时要能够控制节奏，

2017-09-15 11:31:32 如何提高正手攻球，稳定性，威胁？，乒乓球技术

小孩练习打乒乓球，重心、站位、发力是重点

现在很多小孩都在学习打乒乓球，找过教练也经常看一些乒乓球的教学视频，但看的越多越是不知道该怎么练习，下面就大家讲一下小孩练习打乒乓球的三个重点：重心、站位、发力小孩练习打乒乓球重点：重心问题这个小孩子打球问题挺多，首先是重心的问题：1.重心太高了，感觉没有一种脚下很有力的感觉，就容易没有跟，以后没法发力；2.重心明显都在脚后跟上，有点坐着打的感觉。小孩练

2017-08-17 12:08:16 小孩，练习打乒乓球，重心，站位，发力，重点

请问练发球时的重心转换怎么练？如果用上腰腹力量？

以右手为例，发球是一个从右脚向左脚转换的过程，因为左脚要跺地，肯定是从右脚往左脚的转换过程，因为左脚要跺脚就需要抬起来，抬的这一下重心肯定是在右脚上。之前球拍两面颜色是可以一样的，跺脚这下就是为了掩盖倒板的动作，现在更多的是为了合上力，刚开始你就体会着个动作，练习发球的时候加上这个动作，对你体会发球重心有一定的帮助，也算是一个“笨办法”。说到腰腹的力量，其实乒乓球的发力都是

2017-08-02 11:29:01 发球，重心转换，怎么练？，如果，腰腹力量？

右手持拍，右脚蹬地重心由左体会不深，该怎么练习？

重心交换跟转腰是非常重要的，业余选手打球，要么重心都在一个腿上，要么理解的重心交换就是重心单纯的从右脚向左脚上迈,人是横着移动的，就好像右膝盖先弯曲，然后左膝盖在弯曲。我认为这个重心交换，当然也是从右脚到左脚，但不是单纯的、平面的转换，相当于以身体为轴，做一个圆的运动，因为挥拍其实也相当于是画了半圆，重心也是，右脚一蹬，然后手臂向左前上方挥动，然后再这个过程中，重心慢慢落到左脚上，应该

2017-08-02 11:27:52 右手持拍，右脚，重心，体会，不深，该怎么练习？

正手拉球腰转不起来身体乱甩，怎么解决？

正手拉球讲究的转腰要快，收小臂也要快，但是我一快起来就会跟着身体乱甩，怎么解决？这个问题其实还是重心的问题，看似上半身在动，其实下盘不稳。很多业余选手看似身体位置低，但并没有把重心降下来。我个人理解，应该把髋关节打开，这样的话你整个人重心才会下来，重心下来了，想甩都甩不起来了。业余球友普遍无法做到正确的压低重心，有的是膝盖弯的很低，有的是上半身压得很低，这样导致一发力整个人

2017-07-31 21:42:33 正手拉球，腰转，身体，怎么解决？

打乒乓球时如何将身体重心放下来？

打乒乓球时身体重心总放不下来怎么办？有时一开始低的，打两拍之后就下不来了。多做徒手练习，把所有技术都在徒手练习当中连一遍，如果有时间、有条件，就自己对这镜子做，加上步法，在做任何动作时始终保持身体重心和一开始站位时重心一致，坚持这样练习，会让整个身体紧凑，在跑动中也就会一直压低重心了。 2上台训练时，由简入深。比如先定点走位正手拉，做好重心后向前的移动，而不是上下货左右的晃动

2017-07-31 12:26:31 打乒乓球，如何将，身体，重心

打乒乓球时如何改变第二板球的节奏细节？

问：我在正手连续拉的时候不想只用一个节奏，不知第一板起下旋后，第二板改为冲时要注意哪些细节？提问者：史凤楠（右手直板两面反胶）要诀：第一板早点啦，第二板快点敲乒乓球技术解析：史先生的问题提得非常具体，从技术组合的角度来讲，他的思路非常正确，正手连续进攻一定要提现足够的变化和层次，才能给对方制造更大的杀伤。从动作来看，史先生拉完第一板下旋之后，第二板衔接不属于纯

2017-06-24 11:08:28 打乒乓球，第二板球，节奏细节？

反手乒乓球长胶打出去的球不怪，如何解决？

问：我反手使用的是长胶胶皮，但是打出去的球感觉不太怪，不知道是什么原因？提问者：张问盛（右手横板正手正胶，反手长胶）要诀：保证拍形稳定，适当多发些力乒乓球技术解析：张先森的击球动作和手感都不错，他反手用长胶击球时能够控制住球，弧线制造得也比较稳定，但是他的击球动作比较小，而且节奏比较单一，尤其是在力道方面过于小心，所以出来的球杀伤力不够，没有提现出长胶的怪和毒

2017-06-24 11:06:12 反手，乒乓球长胶，球不怪，如何解决？

如何处理正手短球和提高挑打命中率？

问：对方发到正手短的球我总是处理不好，不知如何提高挑打的命中率？提问者：林向阳（右手横板两面反胶）要诀：适当调整握板，丰富接球手段乒乓球技术解析：林先生处理不好台内短球的原因主要在于她的握板方式，在常规的正反手攻球练习中，他的拇指和食指比较放松，基本都在靠后三指做功，但是处理台内球，尤其是挑打这类的进攻型技术时，拇指和食指必须要发挥作用。林先生的握板比较深，前

2017-06-24 11:03:38 如何处理，正手短球，提高挑打命中率？

正手大发力拉球，但球不冲，什么原因？

问：我在正手拉球时感觉摩擦得挺充分，发力也不小，但出去的球还是不太冲，不知是什么原因？提问者：张丽娜（右手横板两面反胶）要诀：不要摩擦过薄，拉球时顶右胯乒乓球技术解析：张女士的拉球动作属于比较典型的向前扑着拉，出手比较着急，而且她的站位有点斜，引拍的幅度不够，所以发力空间实际上并不大。在连续拉的过程中，张女士经常用拍子边打到球，这种现象说明她挥拍的速率不够，也

2017-06-24 10:52:24 正手，大发力拉球，但球不冲，什么原因？

反手有哪些乒乓球实战套路组合？

问：我们在乒乓球实战过程中反手使用得比较随意，不知道哪些成套的组合更适合自己？提问者：朱婉（右手直板两面反胶）；丁勇（右手横板两面反胶）要诀：能搓转和不转，切勿光靠弹打乒乓球技术解析：两位女士的打法都属于林场发挥型，没有太固定的技术动作。朱女士使用的是直板，正手喜欢进攻，反手多以搓球过渡为主，建议她再联系时就从搓的质量开始加强，争取能搓转和不转，等搓出不转对方

2017-06-24 10:48:39 反手，乒乓球实战套路组合？

反手长胶如何接对方的高调弧圈球？

问：我反手使用的是长胶，不知道如何能够接好对方拉的高吊弧圈球？提问者：陈文忠（右手横板正手正胶，反手长胶）要诀：强化基本动作内涵，抓住上升初期击球乒乓球技术解析：从乒乓球技术动作来看，陈女士用长胶切下旋的动作缺乏引拍幅度，也就是她的重心和手都没有对球拍进行足够的控制，所以很难克制对方的旋转。其实切高吊弧圈是长胶技术里面一项比较高级的技术，需要相当准确的预判和十

2017-06-24 10:41:02 反手长胶，如何接对方，高调弧圈球

打乒乓球手臂有力，但发不去强旋转，如何解？

问：我在打乒乓球发球时感觉手臂都用上力了，但是还是发不出太强的下旋，不知如何改进？提问者：邵作力（右手横板正手正胶，反手长胶）要诀：切勿紧贴身体，击球在正下方乒乓球技术解析：邵先生发球不转的原因有以下两点：第一是击球点离身体过近，以至于力量基本都集中在肩膀和大臂上，还没有用到前臂手腕甚至是手指的力，所以对球产生的摩擦做功并不强烈，充其量是给了球一些向前走的力道

2017-06-24 10:34:26 打乒乓球，手臂有力，强旋转，如何解？