直板正手打法的看家本领：秦响进攻最强音

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直板正手打法的看家本领：秦响进攻最强音

发布日期：2013-03-28 14:51:38

直板进攻技术的核心：直板打法的风格是积极主动，先发制人，以正手的大范围跑动进攻给对方以致命的打击。因此，正手进攻的杀伤力尤为重要。纵观世乒坛，几乎所有直板选手的技术风格都是以前三板为中心，以正手进攻为主线，哪怕是以直板横打见长的王皓，都有极强的正手进攻能力。由正手攻球所形成的正手进攻技术体系称得上是直板技术的生命，正手攻球的水平将直接决定直板运动员的整体技术水平，正手进攻能力的好坏直接关系到比赛的胜负。

直板正手攻球的动作要领：

1、站位：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，腰腹绷紧，手臂自然放松，保持一定弯度，在90度到120度之间，拍面稍前倾。

2、重心转换：击球重心由右脚移向左脚，腰髋配合转动，击球时依靠腰腿协调用力。

3、击球：引拍时身体向右略微转动，手臂向身体右后侧方自然引拍。来球弹起时，在上升期或高点前期挥拍击球，手臂迅速向左前上方挥动。击球时大臂保持稳定，手腕外展，背面三指顶住球拍，板型稍立向前撞击，肩膀与肘关节注意不要紧绷，学会借助来球的力量。击球结束后放松还原，准备下一板的进攻。

警告！

1、击球以击打为主，尽量减少摩擦，手腕外展将板型立起，击球时体会撞击的感觉。

2、避免夹肘、夹臀、架肩等错误动作，手腕应保持固定，借助来球的力量向前撞击，避免手腕晃动或板型过于下压。

直板正手打法的看家本领之练习步骤

1、模仿练习：时间为10分钟左右。对镜子或上台徒手练习正手击球动作，100个一组，多组练习。练习中要求除动作标准外。还应注意身体重心的转换。

2、基本练习：40分钟多球，正手一盆一组，一盆球约为120^150个。正手位动作熟练后可以练习侧身位的正手攻球。

直板正手打法的看家本领总结：

在直板打法中，“快准狠变”是我国直板快攻运动员通过多次重大国际比赛实践高度概括总结出来的技术风格，虽然它体现包含了整个技术打法的特点，但是，正手攻球才是这一技术风格的顶梁支柱。

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