乒乓球技术：削球打法该怎么练习？

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乒乓球技术：削球打法该怎么练习？

发布日期：2016-10-30 20:57:35

削球作为乒乓球运动中的一类重要打法，在推动乒乓球运动的多样性发展中具有不可替代的作用，削攻的对决不仅诠释出不同打法的独特魅力，也将乒乓球运动中的攻防博弈呈现的淋漓尽致，里约奥运会，削球选手时隔12年再次闯入单打四强，为球迷呈现了多场精彩的削攻大战，也为练习削球的业余球友增添了学习的范本，今天我们就说说削球怎么练。

请问业余削球如何练习和比赛

乒乓球削球打法在比赛中多以防守为主，进攻往往是在机会球或节奏变化时使用，在比赛中合理运用好攻球、处理好攻于削的关系，是取胜的关键所在。

怎么练习

1、接发球。削球在接发球时步法站位不同于攻球站位，两脚一字站平，这样的站位属于中庸式站位，业余选手也可以根据自己的击球特点做些调整，接发球时站位不要太靠前，最好离台两个拍子的距离，对于业余削球来说，尽量不要摆短和快搓，这些动作不利于削球控制节奏，容易被攻球方牵着走。

2、发球、业余削球打法不能让对手接发球爆冲或暴挑，要多以短的、弧线低的上下旋发球为主，如果对方站位很靠前的话，也可以发长球，奔球来扰乱对方的节奏。

3、搓球。搓球很能体现削球选手的基本功。比赛中搓球在近台相持中要控制好节奏，在短球的变换中通过转与不转来牵制对手进攻，当搓不转球时要做好上手抢攻的准备。搓球中还要注意回球的落点，要敢于搓到对方两个大角底线，不让对方很舒服的发力上手。

4、找机会。削球选手在比赛中遇到机会球时，往往过于凶狠，很多都是像一板打死对手，但是这种做法很容易造成失误，只有通过合理的步法配合才能保证击球的稳定性。尤其是削中反攻的环节，很多业余球友削完一板后不做还原动作也不上步就盲目攻球，容易对不上点，所以在削中反攻时，一定要向前上方跳一步，并且进行迎前攻球，通过步法和位置的调整回更有利于机会球的把握。

5、突然球。削球打法在比赛中经常会遇到突然球，比如，削球相持中对方爆冲两边大角度，摆短被对方冲底线等，对于这些很突然的球，业余球友往往解决不好，因为处理这些球时，通常要在步法不到位或者手打不开的情况下回球。解决这个问题，要在击球点上做文章，在步法跟不上的情况下，要运用适当的板型，触球时要多发挥手指的作用。

和削球打法的人练习，发现对手削过来的球越来越转，该如何应对，调整？

在跟削球练习时，如果感觉对方回球越来越转，一可能因为多板拉球造成的心理变化，但更重要的是没有控制好拉球力度和旋转。

业余球友一般接触削球打法较少，所以在打削球时会感到很别扭，心理容易发憷，而拉球比较有自信的也总想一板拉穿对方，所以前几板球会拉得过于用力，但由于没有养成良好的还原习惯，所以拉到3/4板后力量越来越小，衔接也越来越差，就会觉的球越来越转，难以招架。

所以，在打削球，尤其是长胶削球时，要注意不要一直发力，只是接触的一瞬间发力，要有一松一紧的节奏，这样更有利于打球时的还原和衔接。

对于长胶削球要注意，长胶会借助对手拉球的旋转，你拉的越转，长胶削过来的球就越转，所以，在拉球时可以不用发全力，要注意打好控制，找好球的下降期，一板一板的调整，在打拉球时一定要有耐心，注意还原和连续，做到心里有数，等待机会球出现时一举拿下。

像打削球，怎么学习基本功，有没有练习的方法。

削球是乒乓球打法中的一大类，学打削球，最好从最基本的开始练起，意思就是即使你把削球打法作为最终目标，但是建立最基本的打球的能力和手感还是非常必要的，这些就包括正手的攻、拉、搓，以及必备的发球等基本技术。但是对于业余选手而言，练习球会在一些附加的困难。

1、能和你练习的人较少，因为大部分业余选手对削球打法不够适应，很难有稳定的拉球为你提供练球的环境。

2、步法要求高，业余选手进攻型打法，步法相对要求简单，但是削球对步法要求却很高，一般削球步法包括：并步、交叉步、前后步法、侧身步法、小碎步调整。步法需要必须从早期就开始练习，不但要练习单一步法，还要练习组合步法。

3、正反手搓球的基本功异常重要，练习削球首先从搓球练习开始，要学会正反手搓转与不转。

怎么练

削球练习可以指定这样一些训练计划。

在削球路线练习上：1、正反手单线练习削斜线和直线。2、正手小斜线直线的搭配和反手削斜线直线的搭配。3、正反手配合削，比如正手削直线。4、长短结合的练习，即中远台削完球后的上短球。5、削攻结合的练习，即削中反攻，反拉。这里面还有定点以及不定点的练习等。

在技术掌握上，削球的打法是被动的，要在对方回球的基础上有所变化。打削球对手感和节奏感的要求相当高，削球一定要吃得住球，尤其是在对方比较转，比较冲、发力的时候，要形成缓冲的借力的手感。

在触球上：现在的削球最好是在高点或者下降期就触球，这就要求削球时的站位不能推得太靠后，因为削球主要防的是弧圈，所以动作和身体的协调和一体化至关重要，要用上腰腿的力量“下压式”削球。这在动作上要求上身不能含胸太多，下身两腿不能分开太大，以致重心过低，这种削球在挥拍方向上，上下的挥动甚至多于前后的挥动。这样削球的好处在于回球早，球的运行距离短，这样就在无形中加快回球的速度，从而给对方造成压迫感，为自己争取反攻机会。

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