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夏天打乒乓球汗多怎么办?
夏季打乒乓球,即便是在有空调的乒乓球馆里,似乎也抵挡不住大汗淋漓。了解一些防汗小常识,准备一些防汗物品,会让夏季乒乓球之旅变得更加顺畅、自在。
一、夏天打乒乓球汗多怎么办:头带
适合头发长或戴眼镜的球友
头带特别适合头发较长且流汗较多,以及戴眼镜打球怕汗水弄花镜片影响视野的球友。头带有时候也能起到吸汗的作用。
最好选择混纺头带
头带的材质有纯棉、涤纶、混纺三种。纯棉吸汗性能很好,但排汗性能差,且容易变形;涤纶则排汗性能好,但吸汗性差。因此,小编认为纯棉与涤纶的头带都不很适合,最适合的还是混纺的材料,能把纯棉与涤纶的优点综合在一起。
需要特别提示的是,如果头带是弹性收缩式的,在购买时要注意尺寸。因为头带和袜子一样,也是用码数来区分的。头太大或者太小的球友,小编建议选择自捆式的头带。
二、夏天打乒乓球出汗怎么办:汗腕
可防汗水弄湿拍柄
准备一个汗腕,打球的时候戴在持拍手上面,可以在一定程度上防止汗水流到持拍的手掌中弄湿球拍拍柄。平时,汗腕也可以用来擦干眼睛周围的汗水,以免在打球时流到眼睛里面,引起不适。
![夏天打乒乓球汗多怎么办? 夏天打乒乓球汗多怎么办?](/upload/2016/07/13/20160713092157251.jpg)
护腕、汗腕需区分
现在网上很多地方,护腕与汗腕是不分的。其实,护腕的作用是保护手腕,吸汗的功能反倒是其次。护腕的材料主要是合成橡胶,吸湿性能几乎没有;汗腕的含棉量要高,主要的作用就是吸汗。这一点,大家在选购时要特别注意。另外,护腕一般比汗腕要贵,花钱就要把钱花在吸汗这个“刀刃”上面。
三、夏天打乒乓球出汗怎么办:防滑粉
吸汗、增加手掌干燥度
在世界比赛的赛场上,很多选手都会经常往手胶与自己的手掌上面倒防滑粉,为的就是让其吸掉手上的汗液,增加手掌的干燥度和握拍的手感。防滑粉的主要材料是碳酸镁粉末,虽然也有防滑喷雾,但主要材料也是碳酸镁,只不过有些防滑喷雾会结合酒精用于杀菌。防滑喷雾的一个好处是喷出来比较方便、均匀,不过价格也相对高一点。
滑石粉、痱子粉、爽身粉不等于防滑粉
有人用滑石粉、婴儿痱子粉、爽身粉当防滑粉用,这是不正确的。因为它们的成份主要是硅酸镁(约70%),碳酸镁成分不到10%。虽然两者外观相似,但作用完全不同:碳酸镁是为了吸汗并增加摩擦力,而硅酸镁虽然也能吸汗,但可以减少摩擦力,让皮肤表面更爽滑。
用量需适当
防滑粉不是用得越多,效果就越好,它的用量应该有所控制。用量如果太多,容易在手胶的表面形成腻子感,对增强握拍手感无益。另外,在使用防滑粉之前,先用干毛巾把拍柄与手稍微擦干一点。
四、夏天打乒乓球汗多怎么办:运动毛巾
除了擦汗,亦可“保暖”
准备一条专门的运动毛巾,最好是稍大一点的。打球时,要经常把汗擦干,防止汗水滴到胶皮上滑手,流到鞋里或者滴到地板上使得脚打滑。另外,运动员有时候喜欢打完球后披一条大毛巾,除了擦汗,还有一个重要的作用是保暖,以防止运动停止后吹风导致身体不适。这点在有空调设备的球馆时需要特别注意。
![夏天打乒乓球汗多怎么办? 夏天打乒乓球汗多怎么办?](/upload/2016/07/13/20160713092219396.jpg)
毛巾需要勤洗、勤换
毛巾的使用寿命一般在三个月至半年内,因此要及时更换与经常清洗。用太久不换,清洗不彻底的毛巾在吸水性变差的同时,也容易成为滋生细菌、病菌的温床。沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等,都容易以毛巾的棉纤维为载体进行传播。
运动毛巾由于使用环境的特殊性,比普通毛巾更容易吸汗与孳生微生物,所以平时的清洁工作要做得更用心一点。清洗运动毛巾时,最好用中性的洗涤液,或者偏弱碱性的洗涤皂,并配合浓度适宜的消毒液做清洁处理。有条件的话,可考虑用热蒸汽做简单的杀菌处理,然后要尽量在阳光下将毛巾晒干。