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乒乓球技术图解:拉弧圈没有感觉,怎么办?
想要拉好弧圈球,发力、手法固然很重要,但必须要加强良好的球感,这里说的球感主要是对击球点的判断能力和球拍触球时候的感觉,包括版型控制、发力方向、触球部位等。
根据来球决定击球
在运动中,乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、线路方向、弧线高低、因此要增强对来球的球感,首先必须准确判断好击球点的位置,专业球员击球点水平高度一般都不低于心口窝,不高于眼睛,所以,要选择好舒服的击球点,必须根据来球弧线的高度,决定重心高度,也就是决定两腿弯曲程度和身体前倾程度。其次,根据来球弧线的长度,决定重心在击球前是向前移动,还是向后移动,或者向左右两面移动。
专业运动员的击球准备姿势
找准舒服的击球点,说明击球已经成功了一半,而另一半来自于球拍触球瞬间球拍的前倾角度,球拍触球的部位(中上部、中部、中下部)、球触球拍的位置(拍头、拍的中部、拍边等)。这个要根据来球的旋转、速度、弧线高度,决定是拉前冲还是加转旋转球。击完球后,最重要的就是动作和身体的还原,还原到准备姿势,以及身体的放松。
教练的建议:
培养好球感,谨防动作误区
做到上述三点,首先需要练好步伐的移动,身体的还原和放松同样至关重要,对于发力和手法,如很多球友关心的手腕动作、手臂动作以及蹬腿转腰等,等到你有了良好的球感和判断力,感到打球有了从容不迫的感觉时,发力就自然而然会了,要记住:打球的时候,不能老想着动作是否正确,要知道来球的性质是千变万化的,每一次击球动作都会有差别,因此,一定要一来球的性质目标,决定击球动作,以及球拍前倾角度与球拍和球接触的部位,否则,容易走入误区。