乒乓球技术：反手搓球后衔接起板

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乒乓球技术：反手搓球后衔接起板

发布日期：2014-07-09 12:30:33

弧圈球是当下进攻型选手必备的乒乓球技术，而且随着技战术的发展，反手在接发球环节、进攻的发动环节，甚至直接得分等方面都起着越来越重要的作用。所以在早期训练时，教练员应该比较早地为小队员建立技术，以期为日后的打法定型提供更多选择，达到特陈仲长突出，正反手技术均衡，无明显漏洞的基本追求。

　　本篇我们首先介绍一组反手搓后拉的技术组合。郭丁达的右脚已经前插至球台下面，位置感不错，这是运动员在正确预判的前提下才能做到的。准备上手搓球的动作，尤其一个向后引拍的动作做得分好，这样下面的动作才易于连贯，出球才会更有质量。搓球过程稍显不足，郭丁达的上身压得过低，位置有点“后坐”，与后面连起来看就会发现他的身体位置上下起伏过大，这不利于搓球时的控制和发力。郭丁达的持拍手位置过高，特别是肩部有点儿“架”，这与之前身体上下起伏偏大有直接的因果关系。

　　其实对于个子偏矮的小队员，出现以上问题是非常普遍的，随着训练水准的提高，日后完全可以抹平“架”的痕迹。郭丁达身体动作的结构比例就合理多了，特别是他的双腿吃住了劲，右腿支撑感很好，这是能否发好力的重要条件。我们看他的板头位置，就知道他手腕手指都在努力挥动发力，这是本套动作做得最出彩的部分。

　　这个训练计划是两板球，多球训练时教练发的是两板下旋球。需要提醒大家的是：第一板球发至练习者偏反手位的短下旋，使练习者用常规慢搓；第二板球要发得稍长一些，这样练习者在练习反手搓后拉时，能够连带着“前后步法”一起得到强化。

　　正手劈长后反手快带

　　第二组技术衔接还是围绕反手技术来展开的，正如我们已经发表的所有练习一样，这些计划既是两种不同技术的连接，也是日后实战中经常用到的技术套路，而且往往包含着战术成分。教练员要根据不同队员的具体能力，在训练时提不同的要求，我们可以称为“举一反三”，或者比较贴切的说法是“死球活练”。

　　在劈长前，郭丁达首先左脚先垫了一小步，右脚前插到球台下。他在逐渐外展手腕，这个动作非常关键。劈长的出球过程，有一个小细节需要加强注意和改进：给人的感觉是劈长还未完成，郭丁达已经开始有“后坐”的现象，这样一来，首先是劈长的质量会受影响，更重要的是下一板球不容易对上来球的节奏。郭丁达的双脚站得过开是个主要原因，应加以改进。

　　在上篇中，我们曾讲到郭丁达手臂位置偏高的问题。而这组中，我们看到他还原到反手位准备快带的过程中，手臂位置更高，这只是个过程，因为要打这板快带，持拍手的位置一定要有相应的高度才行。他的手臂前迎顶住了来球的节奏，板形和即将要触球的部位都很好。正是由于前面的动作完成得比较到位，所以他才能用上手腕手指来处理来球，看他的板头角度可以说明，他对这项技术已经“初窥门径”了。

　　这个训练计划用多球练的话，教练员第一板要发练习者的正手位短下旋，第二板要模拟上旋球，其旋转、力量、快慢要视练习者的能力适当调整。

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