乒乓球反手技术之陈梦教你反手攻防转换

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乒乓球反手技术之陈梦教你反手攻防转换

发布日期：2014-04-09 10:35:41

乒乓球反手技术在目前越来越重要，在以前反手打法的主要以防守为主，在技术发展的今天，如何让反手技术攻防转换，才是王道，陈梦的反手相持能力很强，经常能在实战中通过快速回球实现攻防转换，变被动为主动。本篇展现的就是一组陈梦反手位的高质量衔接。

　　不同位置用不同手法

　　陈梦反手触球两次，处理方式却截然不同：第一板球，陈梦的动作主要以控制为主。在击球前，她先把肩和肘向前微微探出，保证动作整体的稳定性。在触球瞬间，陈梦前臂放松带动手腕，通过手腕的摩擦和向前上方的运动制造充足的弧线，保证命中率。第二板球，对方主动变线撕到陈梦的反手大角度，陈梦抓住机会主动发力反撕至对方的斜线大角度，这板球整体动作幅度很大，以搏杀为主。击球前，由于来球较快，陈梦引手的幅度基本和第一板相似，但在触球瞬间，由于没有充分的击球时间，她的前臂和手腕先于大臂突然发力顶住来球，随后再通过大臂的外展动作，保证击球弧线，加大回球角度。陈梦在面对两个不同位置的来球时，能够及时调整反手击球动作，体现了她的应变能力和相持实力。

　　战术安排得当，攻防转换流畅

　　陈梦在这两板球的战术安排上非常合理，她在相持时并没有急于发力或变线，而是耐心等待机会，这归功于她对自己反手能力的自信。而她敢于选择在对方变自己反手大角度的时候更加主动发力，这样可以完全实现“借力打力”，一下把回合的速度和质量发挥出来。况且，第二板出手的线路要比第一板“斜长”很多，落点上的保险系数更高，也更容易撕出缺口。陈梦能够成功运用这个战术，离不开她头脑中争取攻防转换的意识。

　　撕中跑位，重心稳定

　　在这组套路中，陈梦同样展示了击球中调节步法的动作结构。这种方式的弊端就是在跑动过程中，由于下半身的移动，会造成上半身动作的不稳定，导致身体或手臂动作的变形。而陈梦能够在跑动时保证下半身的动作稳定，并且不影响击球质量，说明她有较强的的腿部力量支撑和熟练的动作技巧作保障。而且在两板球的击球过程中，陈梦的身体重心也有清晰的调整动作：第一板，她的身体重心随着起手和支肘有向右移动到中间位的趋势；到第二板时，她又迅速向左移动到反手位，保证反撕的发力效果。能够流畅地完成左右移动的衔接，也会帮助运动员在出手质量上更胜对手一筹。

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