柔韧性对于提高乒乓球打球水平的帮助

商城资讯

柔韧性对于提高乒乓球打球水平的帮助

发布日期：2014-02-14 18:46:49

最近我通过自身的体验感觉通过压腿、压肩等柔韧性锻炼似乎对于提高乒乓球水平有挺大的帮助。是不是如果柔韧性不好的话，就像穿着没弹性的牛仔服打乒乓球，被束缚住了手脚，而一旦柔韧性提高了，就像穿着弹性极佳的运动衣上阵，动作可以更加灵活、迅速，从而水平可以得到提高。以上纯属个人体验和理解，不知正确与否？不知有没有共鸣的？

我说的柔韧性锻炼不是指打乒乓球前的准备动作和热身活动，而是指每天打乒乓球以外的时间专门找出时间来做柔韧性锻炼。我都奔4的人，还有练这个的必要吗，我腿都压不下去，腰也弯不下去，从小练没问题，现在练要命啊

大家不要灰心，实际上柔韧性的练习多大都可以。练就有效果。只是注意别急于求成。我记得以前看过电视的专访，一位老人60岁才开始练，结果练得柔若无骨。但我不知对打乒乓球怎样。我也练练试试。反正对身体也没坏处，柔韧性好也是对自己的一种保护。

怎么看大家发言都一片老气横秋的样子，岁数不是什么大问题吧？我今年正好40，练完感觉也有效果啊！关键你要和自己纵向比，和练柔韧性以前去比，别去和娃娃们比。12楼的楼主说得对，“练就有效果。只是注意别急于求成”，这是关键，慢慢来，循序渐进，确保别练过火了，别伤者自己，慢慢就有效果了。

身体的柔韧性，不光是对打乒乓球有帮助，对很多运动都有帮助，所以经常锻炼身体的柔韧性非常有必要。

看完上面的“ 柔韧性对于提高乒乓球打球水平的帮助 ”之后，应该对您购买一下商品有帮助：

乒乓球频道-乒乓球拍-乒乓球胶皮-乒乓球鞋-乒乓球配件 –乒乓球包-乒乓球服-乒乓球台

动库商城：www.dku51.com