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怎样提高正手挑打的稳定性?

发布日期:2023-06-09 10:59:52


正手挑打不稳定,很多情况下都是在挑打时属于“手比脚先到”的类型,也就是下意识地先用手去够,而不是把脚上到位之后再出手。所以挑出去的球质量有限,命中率也不能完全保证。

具体到细节上,有两个问题:第一是上步不到位,步幅较小,感觉腿总舍不得迈,那样对找击球点和手上发力都是有影响的;第二是重心太高,往前走的时候是“站”着走,这样也不能保证手到位,以及得到足够的支撑。

针对上述情况再改进的过程中,建议双腿弯曲,先把重心降下来,多练习“两步上”的方式,即左脚先垫一步之后,右脚再迈出去。挑打时手上动作要干脆利落,少加摩擦,看准旋转之后要用爆发力做动作,可以借旋转,但不要翻腕儿。最关键的是挑完之后不是没事了,上去的脚还要能撤回来,或者弹回来,不能站死在台内。



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