什么样的乒乓球底板适合反手拧拉？

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什么样的乒乓球底板适合反手拧拉？

发布日期：2021-07-19 10:58:43

什么样的乒乓球底板适合反手拧拉？解决这个问题之前，我们先把反手拧拉中的几个关键点弄清楚。

握板：横板为例，建议采用平衡型握法，就是手掌虎口中心不左不右，正对拍肩，深握，这种握法不偏正手利也不偏反手利，好处是在正反手转换时不需要大幅度调整握拍，利于衔接。食指放在反手面套胶的根部，几乎与套胶底端横线平行，比如下图：

食指和拇指的位置

与食指不同的是，拇指位置是可以调的，上图的拇指位置靠近正手面套胶的底部，这个位置，出球的旋转成分更多，拇指越往上移，拧拉时撞击成分越多。张继科的反手拧拉被评价为旋转超强，握拍方式脱不了关系。

拇指位置越往上，越容易加撞击，反之容易加摩擦

手腕是否发力：有一种说，拧拉时手腕和手臂要有足够的爆发力，没说到点上。拧拉时手腕内旋，产生内旋这个动作的原因是，“小臂内收时手腕是放松的，放松的手腕被小臂顺势带着内旋”，而不是“手腕在主动的发力内旋”，打个比方就是，小臂和手成为了一个整体，像鞭子一样甩了出去，而不是手腕用力内扣然后手腕又用爆发力甩出去。手腕发力打球很容易受伤。

力量来源：为什么专业运动员拧拉球质奇高，你的拧拉，动作外观上与他们完全相同，位置也找得很准，但还是质量明显不如？这是力量来源问题，质量低的拧拉只能用上小臂内旋外展的力，高质量拧拉的力量来源是地面，而不是转腰，也不能模糊的说成是“用上腰腿的力”，准确的说就是脚掌蹬地时地面传来的反作用力，这个力通过腿腰和手臂，被全身协调利用，成为击球的爆发力（这个发力方式适用于几乎所有技术比如正反手弧圈正反手攻，是核心的核心）。怎么蹬？往前蹬，迎前发力，心里想象着把球往前方送出去，而不是去追求动作的“标准”，动作标准只是发力正确的外在表现。

回到主题，什么样的乒乓球底板适合反手拧拉——为了能深握，用拍肩短能让手指深入板面的；为了手腕能放松，增加挥拍速度，用重量轻的；台内空间小，为了更灵活，用厚度薄的。球质绝大部分取决于发力水平，跟球拍重量、纤维内置外置没有必然联系，张继科拧拉厉害因为他是张继科，正好使用了蝴蝶的VIS底板，而不是这个底板最适合拧拉所以他拧拉厉害。

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