乒乓球技术打法之乒乓球步法练习

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发布日期：2013-04-23 10:38:19

乒乓球步法在乒乓球运动中相当重要，在好的技术打法没有步法的支撑也就等于零，而且步法训练需要结合手法练习才可以更好发挥。

首先，我所说的是步法经验（其实还不仅仅是步法，可能几个方面都有，以涉及步法方面的经验比较多，姑且叫步法经验吧，只是几条简单的，以右手执拍为例）是在技术比较全面的条件下进行的（呵呵，一般的技术全面啊）

乒乓球步法之拖：左脚拖着走，对于初学者，弓步移动是步法不能进阶的关键原因！！！

乒乓球步法之等：等对方出球再动，等在与球同半场的中心位置！！！

乒乓球步法之直：上身直立，防止身体重心前后左右移动的办法！！！

四低：双腿弯曲，重心放低！！！侧身、转身才能轻盈、快捷！！！

五胯：全身动先动胯，意识和实际移动都做到胯先动，你的全身才能跟着胯轻盈、快捷的飘起来！！！

乒乓球步法之快：不仅仅每个出球要快，每次击球与下次等待回球之间，身体的归位（保持上身直立微前倾，下肢微曲，左腿微拖，双脚跟微抬）一定要快！！！才能做到动作衔接快！！！

乒乓球步法之高：每个击球点，尽量在球飞行的最高点！！！随后你才有最大的主动权选择击球方式，如果你具有较好的动作一致性！！！你的球路就很难判断出来了！！！

乒乓球步法之飘：在场上移动的动作和意识中要有飘的感觉！！！不仅仅是颠的感觉！！！作到上面七条以后，本条自然就会感觉到！！！

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